Пять продуктов, которые помогают безопасно снизить аппетит

© pixabay.com

© pixabay.com

Порой наш аппетит ведет себя совершенно не по-дружески, заставляя нас есть то, от чего мы собирались держаться подальше, чтобы похудеть или позаботиться о своем здоровье.


К счастью, некоторые продукты могут приструнить этого искусителя, при этом не нанося нашему организму никакого вреда.

Кофе

Этот ароматный напиток не только бодрит, но и прекрасно снижает аппетит, особенно если кофе не растворимый и черный. Но, если решите подавлять свою тягу к вредной и калорийной еде с помощью кофе, не переборщите. Слишком большое количество кофеина может негативно сказаться на вашем режиме сна, и ночью вы будете бодрствовать, словно Дракула. Также не стоит пить его на голодный желудок, съешьте перед употреблением кофе хотя бы салат.

© pixabay.com

Авокадо

Содержащиеся в авокадо жирные кислоты омега-3 помогают быстрее ощутить сытость, тем самым снижая аппетит. В сочетании с красной рыбой, которая тоже богата этими кислотами, этот зеленый плод способен надолго избавить вас от желания налопаться всего, что попадется под руку.

Семена чиа

Они активно впитывают большое количество воды, увеличиваясь в размерах, благодаря чему и создают чувство сытости, как бы заполняя желудок. Также семена чиа не вызывают резкого скачка сахара в крови, что тоже способствует долгому чувству насыщения. Семена имеют приятный ненавязчивый вкус, поэтому их смело можно есть прямо ложками, если хочется, конечно, либо добавить в легкий смузи, салат или суп.

© pixabay.com

Острый перец

Способ подавления аппетита для самых смелых. Вещество капсаицин, содержащееся в перце и влияющее на уровень его остроты, отлично уменьшает желание срочно поесть. Однако употреблять жгучий перец можно не всем: он не рекомендуется людям с заболеваниями желудка, сахарным диабетом и индивидуальной непереносимостью.

Имбирь

Еще один острый борец с аппетитом. Благодаря гингеролу (веществу, придающему растению жгучесть), которым богат свежий корень имбиря, можно контролировать уровень лептина (гормона сытости), что, по данным исследования ученых из Индии, помогает не только снизить аппетит, но и похудеть.

© pixabay.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

«Не стыдно»: Чубайс записал видео о последнем дне на посту главы «Роснано»

© Сергей Савостьянов/ТАСС

© Сергей Савостьянов/ТАСС

Бывший глава «Роснано» Анатолий Чубайс выступил на IX Конгрессе предприятий наноиндустрии, заявив что это его последнее обращение как главы госкомпании.

«Так случилось, что для меня это последний день работы в компании. Нам не стыдно посмотреть на то, что сделано. Мы добросовестно выполнили миссию, которую на себя взвалили. Да, конечно, ошибались. Да, конечно, что-то не получалось. Но наноиндустрия России создана, как вчера сказал Путин. Это наш важнейший результат», — сказал Чубайс.


Некоторые СМИ сообщили, что после «Роснано» Чубайс, возможно, займется вопросами, связанными с возобновляемой энергией.

Напомним, причиной увольнения Анатолия Чубайса и общей реорганизации российских институтов развития, к числу которых относится и «Роснано», стало отсутствие должной отдачи на пользу государства. Правительство утвердило новую концепцию, передав общее руководство над большинством госкомпаний государственной корпорации ВЭБ. РФ.

Вместо Чубайса Владимир Путин предложил возглавить «Роснано» зампреду Военно-промышленной комиссии Сергею Куликову. В ходе встречи с Куликовым президент заявил, что госкорпорацией в целом с момента создания сделано немало, но есть и проблемные вопросы. При этом с самим Чубайсом Владимир Путин встречаться не стал.

Комментируя новость, пресс-секретарь президента Дмитрий Песков выразил уверенность, что замена главы «Роснано» не повлияет на профиль работы компании. Что касается упомянутых Путиным проблем, то у «Роснано» такие же проблемы, как и у всех мировых компаний такого плана, отметил Песков.

«Проблемы, они существуют у различных компаний. Вы знаете, что поскольку «Роснано» осуществляет инвестиции и в стартапы, и в проекты и, конечно же, при активном инвестировании такие зачастую предприятия с повышенной долей риска, конечно, не все инвестиции, что называется, «выстреливают», — цитирует Пескова РБК.

Личную встречу президента с Чубайсом пресс-секретарь назвал необязательной. «Не было таких планов. Не то, чтобы кто-то отказался. Нет четкого протокола, что должен обязательно быть на встрече уходящий руководитель. Это не означает, что у президента нет и не было контактов с Чубайсом. Они могут общаться по телефону», — пояснил Дмитрий Песков

От депутатов Госдумы ярче всех отставку Анатолия Чубайса прокомментировал лидер КПРФ Геннадий Зюганов. Коммунист призвал расследовать его деятельность на посту главы «Роснано» и других государственных должностях и заявил, что по Чубайсу «скучает тюрьма».

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)