Пять продуктов, которые помогают безопасно снизить аппетит

© pixabay.com

© pixabay.com

Порой наш аппетит ведет себя совершенно не по-дружески, заставляя нас есть то, от чего мы собирались держаться подальше, чтобы похудеть или позаботиться о своем здоровье.


К счастью, некоторые продукты могут приструнить этого искусителя, при этом не нанося нашему организму никакого вреда.

Кофе

Этот ароматный напиток не только бодрит, но и прекрасно снижает аппетит, особенно если кофе не растворимый и черный. Но, если решите подавлять свою тягу к вредной и калорийной еде с помощью кофе, не переборщите. Слишком большое количество кофеина может негативно сказаться на вашем режиме сна, и ночью вы будете бодрствовать, словно Дракула. Также не стоит пить его на голодный желудок, съешьте перед употреблением кофе хотя бы салат.

© pixabay.com

Авокадо

Содержащиеся в авокадо жирные кислоты омега-3 помогают быстрее ощутить сытость, тем самым снижая аппетит. В сочетании с красной рыбой, которая тоже богата этими кислотами, этот зеленый плод способен надолго избавить вас от желания налопаться всего, что попадется под руку.

Семена чиа

Они активно впитывают большое количество воды, увеличиваясь в размерах, благодаря чему и создают чувство сытости, как бы заполняя желудок. Также семена чиа не вызывают резкого скачка сахара в крови, что тоже способствует долгому чувству насыщения. Семена имеют приятный ненавязчивый вкус, поэтому их смело можно есть прямо ложками, если хочется, конечно, либо добавить в легкий смузи, салат или суп.

© pixabay.com

Острый перец

Способ подавления аппетита для самых смелых. Вещество капсаицин, содержащееся в перце и влияющее на уровень его остроты, отлично уменьшает желание срочно поесть. Однако употреблять жгучий перец можно не всем: он не рекомендуется людям с заболеваниями желудка, сахарным диабетом и индивидуальной непереносимостью.

Имбирь

Еще один острый борец с аппетитом. Благодаря гингеролу (веществу, придающему растению жгучесть), которым богат свежий корень имбиря, можно контролировать уровень лептина (гормона сытости), что, по данным исследования ученых из Индии, помогает не только снизить аппетит, но и похудеть.

© pixabay.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

Почему кинокомпании в ярости: из-за пандемии прокат изменился навсегда

Предстоящая экранизация «Мортал Комбат» выйдет на телеканале HBO Max и в кинотеатрах одновременно в рамках масштабной смены стратегии в кинокомпании Warner Bros.

Медиагигант заявил, что все его кинорелизы 2021 года будут доступны для мгновенной трансляции в США, что вызвало шок в киноиндустрии.


Текущий план выпуска Warner Bros на 2021 год включает вышеупомянутую экранизацию «Мортал Комбат», а также блокбастеры «Годзилла против Конга», «Отряд самоубийц», «Дюна» и «Матрица 4».

Компания заявила, что выпустит свои фильмы за 2021 год в кинотеатрах по всему миру, но также добавит месячный период доступа к потоковой платформе HBO Max одновременно с внутренним выпуском лент.

Гибридная модель была создана как стратегический ответ на воздействие продолжающейся глобальной пандемии, особенно в США, — сообщила компания Warner Bros.

По истечении месячного периода доступа к HBO Max каждый фильм покинет платформу и продолжит показ в театральном формате в США и других странах.

Как и следовало ожидать, объявление Warner Bros привело в ярость киноиндустрию, которая сильно пострадала от пандемии. Компания AMC ведет срочные переговоры с Warner Bros, пытаясь прийти к какому-либо соглашению. Что до канала, HBO Max пока недоступен в Великобритании — он будет запущен в Европе во второй половине 2021 года.

Еще в мае 2019 года кинокомпания объявила о своем плане выпуска фильма «Мортал Комбат» в кинотеатры 5 марта 2021 года. Тем не менее, учитывая медицинские и политические пертурбации в Штатах, дата выхода может быть отложена.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)