Осенняя апатия может быть признаком болезни

© YouTube/кадр из м/ф "ВинниПух и день забот"

© YouTube/кадр из м/ф "ВинниПух и день забот"

Человеческий организм может очень остро реагировать на осенние изменения в природе — похолодание, сырость и сокращение светлого времени суток. Зачастую осенью отчетливо проявляются неожиданная усталость или непонятная тревога. Они могут быть вызваны естественным смещением биологических ритмов, однако стоит детально разобраться с причинами снижения тонуса, апатии или сонливости, считает главный врач клиники «Твой доктор», терапевт Татьяна Романенко.


«Если вы чувствуете себя в понедельник, как в пятницу, то в первую очередь необходимо определить, с чем связано такое самочувствие: это просто хандра от нехватки солнца, вас задавили стрессы или у этого состояния есть уважительные причины», — пояснила она.

Причины могут быть разными. Не исключено, что организм болен, в нем, скажем, идет хронический воспалительный процесс. «Как тут можно радоваться жизни и быть работоспособным?» — подчеркнула Романенко.

Обязательно следует провести диагностику и убедиться, что в вашем организме нет какой-либо «дремлющей» или активной инфекции.

Еще одной причиной хандры и сонливости может быть недостаток витаминов или микроэлементов. Так, при нехватке витаминов B12 или B9 может развиться кислородное голодание — анемия. Чтобы убедиться в ее отсутствии, лучше сдать анализ крови.

Иногда проблемы возникают и на гормональном уровне. Плохое настроение может быть следствием таких сбоев. И в этом случае необходимы соответствующие исследования.

© Pixabay

Если же все анализы не выявили проблем, но здоровый человек продолжает оставаться вялым и подавленным, стоит обратить внимание на то, какой образ жизни он ведет. Эту проблему решить легче всего.

«Если мы не нашли соматических патологий или отклонений в лабораторных показателях, тогда мы можем говорить, что мы мало двигаемся, и отсюда у нас нет сил», — цитирует слова Романенко радио Sputnik.

Врач подчеркнула, что не обязательно подвергать организм серьезным нагрузкам в тренажерном зале и на беговой дорожке. Вполне достаточно будет просто пройтись пешком после рабочего дня, сократить время перед компьютером и телевизором, найти время для приятной прогулки на свежем воздухе.

«Когда мы говорим о прогулках и физической активности, то это предполагает нормальную работу мышц», — пояснила Татьяна Романенко.

© Pixabay

Схожий совет по поводу борьбы с осенней депрессией ранее уже дал врач-психиатр Евгений Фомин. Есть еще один метод. Его предложила дизайнер Ксения Круглова.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)