Как «рисовать картину жизни» для борьбы с осенней хандрой

© Pixabay

© Pixabay

Если сокращение светлого времени суток, снижение температуры и проливные дожди вгоняют вас в меланхолию, а новые ограничения на фоне пандемии усиливают осеннюю хандру, не спешите записываться на прием к психоаналитику. Попробуйте бороться с депрессией самостоятельно. Станьте не время свободным художником и измените мир вокруг себя. Для этого не нужно устраивать революцию, можно начать с малого — с собственной квартиры.


По мнению дизайнера Ксении Кругловой, чтобы получать от пребывания в собственном доме максимум положительных эмоций, существует несколько способов. Можно использовать для создания особого уюта красивые вещи. Возможно, купить что-то новое.

«Всем из нас приятно прикасаться к красивым вещам, которыми мы пользуемся в быту каждый день. Просто поймайте себя на мысли, какую вещь вы часто берете в руки», — сказала Круглова.

Речь может идти о посуде, скатерти или подушках для дивана. «Эти вещи вы либо берете в руки, либо часто смотрите на них, и от этого у вас поднимается настроение», — пояснила она.

© Pixabay

Чтобы выделить новые аксессуары, помогающие бороться с депрессией, нужно представить себя художником и «рисовать» интерьер, словно картину. Можно подчеркнуть их, выделить, поиграть с цветом, фоном. Лучше для этого подходит белый.

«Очень хорошо работает цвет. Все цвета в интерьере по психологии имеют тот или иной эффект. Белый — это цвет гармонии, успокоения. Он нейтрален и его мы используем, чтобы создать нейтральный фон, на котором мы будем создавать интерьер, как картину жизни. Такой интерьер мы оформляем разными приятными нам мелочами», — цитирует радио Sputnik слова дизайнера.

Если советы дизайнера не помогли, вероятно, все-таки стоит прислушаться к врачу-психиатру. У него тоже есть рецепт борьбы с осенней депрессией. Как и у терапевта.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)