Ученые оценили, полезны ли тренировки по советам популярных блогеров

© pexels.com

© pexels.com

Согласно новому исследованию ученых их университета Альберты (Канада) большинство блогеров, занимающееся физическими упражнениями, не обладает достаточной квалификацией для того, чтобы давать советы большому количеству людей.

Отсутствие специального образования и сертификаций их деятельности может способствовать дезинформации и нездоровому поведению, особенно сейчас, когда многие начали тренироваться дома с помощью онлайн-уроков.

В своей работе исследователи изучили 194 популярных англоязычных блога о фитнесе и обнаружили, что только 16,4% блогеров в своих постах сообщают о наличии у себя сертификата инструктора по фитнесу или персонального тренера (хотя целых 57% заявляют, что они настоящие профессионалы) и всего лишь 11 блогеров имеют высшее образование в области физической культуры и спорта.

В онлайн-среде многие люди изображают из себя профессионалов, которые много знают о физических упражнениях, но на самом деле не являются таковыми. Это ставит под сомнение качество содержания их контента, потому что мы не знаем, насколько полезны или опасны советы, которые они дают людям, — говорит Элейн Ори, ведущий автор исследования.

По словам доктора Ори, блоги о физических упражнениях и спорте могут быть полезным ресурсом для тех, кому нужна поддержка для занятий спортом, а также для тех, кто хочет быть в курсе последних спортивных событий и тенденций в фитнессе.

© pexels.com

Элейн Ори предупреждает, что относится к советам из блогов стоит с некоторой долей скепсиса и не спешить выполнять наобум любые упражнения, которые в них показываются, поскольку они могут оказаться вредными и травмоопасными, особенно для новичков. Также доктор советует не зацикливаться на похудении и обретении идеального тела, а сосредоточиться на не менее полезных качествах физических нагрузок: улучшении качества сна, снижении риска хронических заболеваний, борьбе со стрессом и т. д.

Если люди выполняют упражнения только ради внешнего вида, они могут сильно разочароваться в случае, если не достигнут своего идеала так быстро, как это обещают в популярных блогах, и в последствии они могут просто отказаться от упражнений, — сказала доктор Ори.

Ранее «Ридус» рассказывал о том, можно ли заниматься спортом при болезнях сердца.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)