5+ продуктов, которые помогут избавиться от отеков

© pixabay.com

© pixabay.com

Отеки лица и тела — не самое приятное, что может случится с вами с утра пораньше. Отеки появляются из-за избыточного скопления жидкости в организме и могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем, поэтому если они беспокоят вас слишком часто, стоит обратиться к специалисту.


Кроме визита к врачу, стоит еще и скорректировать привычный рацион питания, снизив потребление поваренной соли, а также добавив в него следующие продукты.

Клюква

Клюква хорошо выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым помогая бороться с отеками. Есть ее можно как душе угодно: свежей, сушеной, замороженной или приготовив из нее морс.

© pixabay.com

Курага

Так же, как и клюква прекрасно избавляет организм от ненужной жидкости и может снять отеки буквально за пару часов. Но есть несколько но. Курага обладает выраженным слабительным действием, а также является сильным аллергеном, поэтому в больших количествах сушеный абрикос не рекомендуется людям с заболеваниями желудка (например, язвой) и аллергикам.

Яблоки

Яблоки — настоящий кладезь пользы и витаминов, и с отеками они справляются на ура, для этого достаточно съедать в день 3—4 штуки. Также яблоки помогают нормализовать артериальное давление и улучшают пищеварение, а при некоторых аутоиммунных заболеваниях суставов эти фрукты способствуют уменьшению воспаления.

© pexels.com

Баклажаны

Эти яркие фиолетовые плоды помогают нашему организму избавляться от избытка соли, которая задерживает жидкость, поэтому их можно смело включать в свой рацион хоть каждый день. Вариантов блюд, которые можно приготовить из баклажанов настолько много, что даже для самых придирчивых обязательно найдется что-то вкусное.

Петрушка

Обладает мощным мочегонным эффектом, способствующим быстрому выведению лишней жидкости из организма. Если вам хочется проснуться утром без отеков, то вечером стоит добавить к своему ужину несколько пучков петрушки: накрошить в салат, положить к бутербродам или съесть просто так, если, конечно, вам нравится ее вкус.

© pexels.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)