Роспотребнадзор рекомендует есть не больше 50 граммов шоколада

© pixabay.com

© pixabay.com

В преддверии Всемирного дня шоколада (13 сентября) Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по грамотному и безопасному для здоровья потреблению сладости из какао-бобов как для детей, так и для взрослых.

Ведомство подчеркнуло, что в умеренных количествах шоколад может быть полезен: он содержит антиоксиданты, замедляющие старение организма человека и укрепляющие иммунную систему. Но Роспотребнадзор не мог не напомнить о главном недостатке шоколада — его калорийности.


Следует помнить, что в состав шоколада входит большое количество сахара и жира, поэтому чрезмерное его потребление приводит к ожирению и увеличивает риск возникновения сахарного диабета, — говорится в пресс-релизе надзорной службы.

Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, допустимая доза шоколада увеличивается с возрастом. Детям до трех лет эта сладость не рекомендована вовсе: считается, что для желудков самых маленьких едоков шоколад слишком тяжел.

РИА ФАН сообщает, что детям старше пяти-шести лет рекомендуется есть по 20 граммов шоколада не чаще двух раз в неделю. Для взрослых эта частота потребления лакомства сохраняется, но съедать можно уже существенно больше — до 50 граммов.

Ранее «Ридус» публиковал материал о причинах, по которым горький шоколад стоит предпочесть молочному. По мнению медиков, темный шоколад повышает настроение, улучшает внимание, снижает артериальное давление и помогает контролировать уровень сахара в крови.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)