В большинстве случаев икота — вещь не опасная, но крайне раздражающая и застающая в самый неподходящий момент. Порой избавиться от нее не так-то просто, но мы нашли несколько наиболее действенных способов остановить это неприятное следствие спазма диафрагмы.

Высуньте язык

По возможности лучше высунуть его как можно дальше, можно даже специально потянуть пальцами за кончик языка (только не забудьте перед этим помыть руки). Также помогает надавливание на корень языка, но нужно быть готовым к тому, что это может вызвать рвотный рефлекс.

© pexels.com

Задержите дыхание или подышите в бумажный пакет

Если икота застала вас в месте, где нет возможности тянуть себя за язык, попробуйте просто задержать дыхание. Сделайте глубокий вдох и не дышите примерно 15—20 секунд, появится ощущение, будто воздух внутри вас что-то проталкивает. Также может помочь медленное дыхание внутрь бумажного пакета, разумеется, если он есть у вас под рукой.

Съешьте ломтик лимона

Из-за кислого вкуса лимона начнется обильное слюноотделение, вызывающее сокращения диафрагмы, благодаря чему икота быстро прекратится. Лимон не обязательно съедать, достаточно немного подержать его во рту на кончике языка.

© pixabay.com

Быстро выпейте стакан воды

Знакомый многим и очень действенный способ избавления от икоты. Выпейте стакан воды быстро и мелкими глотками. Сокращения пищевода помогут остановить спазмы. 

Наклонитесь к коленям

Если стакан воды не помог, попробуйте наклониться к коленям или сесть, притянув колени к груди (как вам удобно). Одновременно с этим можно задержать дыхание или выпить еще немного воды.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.