Нас часто призывают улыбаться: дескать, жизнь от этого окрасится в светлые тона назло всем неприятностям. Исследователи из Университета Южной Австралии выяснили: улыбка действительно может поднять настроение, даже если улыбающийся из последних сил ее имитирует.

Когда ваши мускулы говорят, что вы счастливы, у вас больше шансов увидеть мир вокруг себя в позитивном ключе, — говорит доктор Фернандо Мармолехо-Рамос, старший автор работы.

Ученые изучили влияние улыбки на эмоциональное состояние участников экcперимента. В обоих сценариях улыбка вызывалась тем, что участники держали ручку между зубами, заставляя свои лицевые мышцы имитировать движение улыбки.

Они обнаружили: когда люди улыбаются через силу, это стимулирует миндалевидное тело (эмоциональный центр мозга), который высвобождает нейротрансмиттеры, чтобы поддерживать эмоционально позитивное состояние. В результате у человека поднимается настроение, даже если для этого нет никаких причин, кроме натянутой улыбки.

Специалисты планируют применить свое открытие на практике, модернизируя терапию депрессии и тревожных расстройств. Впрочем, тем, кому хочется быстро приподнять себе настроение, можно не ждать и начать пользоваться «улыбочным методом» уже сейчас, ведь на улыбку рецепт врача не нужен.

Ранее «Ридус» рассказал, как перестать быть пессимистом и начать мыслить позитивно.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.