Полосатое лакомство: пять веских причин чаще есть арбузы

© pexels.com

© pexels.com

Для многих людей арбуз — один из самых любимых летних продуктов. Его обожают взрослые и дети, и даже животные с радостью готовы полакомиться арбузом, когда есть такая возможность. Это полосатое бахчевое растение не только очень вкусное, но еще и обладает множеством полезных свойств, благодаря которым любовь к арбузам может стать только сильнее.


Прекрасно утоляет жажду

И это не удивительно, ведь арбуз более чем на 90% состоит из воды. Если вы не любите часто пить простую воду и вам хочется утолять жажду чем-то более вкусным — ешьте арбуз или пейте, измельчив его в блендере.

© pixabay.com

Улучшает настроение

Арбуз является отличным антидепрессантом, благодаря содержащемуся в нем магнию, который помогает организму бороться со стрессом, снижает возбуждаемость нервной системы, а также способствует расслаблению мышц и улучшению сна.

Помогает восстанавливаться после занятий спортом

Арбуз содержит цитруллин — важную для организма аминокислоту, которая уменьшает боль в мышцах после силовых тренировок и снижает мышечное переутомление. Пейте измельченную арбузную мякоть после тренировки и будете восстанавливаться намного быстрее.

© pixabay.com

Низкокалорийный десерт

В арбузе всего 30 калорий на 100 граммов продукта, поэтому он отлично подойдет для тех, кто хочет позволить себе на диете что-то сладкое, но безвредное для фигуры. Кроме того, арбуз быстро насыщает и хорошо выводит лишнюю жидкость из организма, что так же полезно для тех, кто активно худеет.

Мощный антиоксидант

Арбуз богат ликопином — одним из самых сильных антиоксидантов. Регулярное употребление продуктов с ликопином способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, болезней глаз и некоторых видов рака. Также антиоксидантные свойства ликопина защищают организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

© pixabay.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)