Главный диетолог московского депздрава назвала неожиданный эффект от жвачки

© pexels.com

© pexels.com

Жевательная резинка способна помочь в похудении, справиться со стрессом и даже улучшить память. Такое заявление сделала главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова:

Есть данные, иллюстрирующие эффект жевания жевательной резинки на снижение массы тела. Не стоит ждать, что жевательная резинка позволит вам похудеть без всяких усилий, но у некоторых людей отмечается снижение аппетита при регулярном жевании, снижение частоты перекусов, как за счет занятого рта, так и за счет изменения вкусового восприятия.

Кроме того, как заметила диетолог, жевательные мышцы также являются мышцами, поэтому они могут сжигать калории.

Повторяющиеся движения при жевании способствуют стабилизации эмоционального состояния и помогают редуцировать стресс. Думаю, многие из вас отмечали, что в нервной обстановке жевание помогает успокоиться и справиться с ситуацией, — рассказала Стародубова Агентству городских новостей «Москва».

Удивительный эффект от жевания резинки заключается в том, что благодаря этому процессу улучшается память. Диетолог рассказала, что были проведены исследования, согласно которым жевание резинки в течение 15—20 минут стимулирует краткосрочную память.

Вместе с тем частое и длительное жевание может приводить к нарушениям артикуляции, повышать «изнашиваемость» пломб, коронок, мостов, виниров и имплантов. Чтобы этого избежать, оптимальное время для разового жевания резинки должно составлять не более 10—20 минут, а всего в день — не более 30 минут. Жвачку лучше всего выбирать без сахара, посоветовала врач.

Ранее «Ридус» писал о том, как дополнить классический уход за ротовой полостью в случае кровоточивости десен и чувствительности зубной эмали.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)