5 продуктов, которые помогут облегчить симптомы аллергии

© pixabay.com

© pixabay.com

У многих людей лето ассоциируется не только с теплой погодой, солнцем, морем и прочими приятностями, но еще и с аллергией. Она может возникнуть при контакте с пыльцой или соком растений, появиться после того, как вы проведете какое-то время на солнце, или внезапно атаковать вас вместе с укусами насекомых.


Навсегда избавиться от аллергии довольно проблемно и дорого, но есть продукты, которые помогают заметно облегчить ее симптомы.

P. S. Если у вас аллергия на перечисленные ниже продукты, то, само собой, есть их не стоит.

Темный шоколад

И снова отличные новости для любителей сладкого. Теперь, если кто-то спросит, почему вы слопали плитку шоколада за один раз, вы смело можете ответить, что снимали симптомы аллергии. Главное, чтобы шоколад был с очень высоким содержанием какао — от 70 до 90%. Своими целебными свойствами для аллергиков шоколад обязан магнию, который налаживает работу иммунной системы, помогая облегчить дыхание и уменьшить слезоточивость.

© pixabay.com

Шиповник

Ягоды шиповника — рекордсмены по содержанию витамина С, который заметно уменьшает проявление аллергических реакций: першения в горле, затрудненности дыхания, покраснения и слезоточивости глаз.

Семена льна и льняное масло

Благодаря высокому содержанию омеги-3 семена льна и масло из них отлично справляются с симптомами аллергии. Ненасыщенные жирные кислоты омега-3, согласно исследованию Университета Лафборо (Великобритания), оказывают противовоспалительное действие, тем самым облегчая состояние аллергика, даже если у него астма.

© pixabay.com

Жирные сорта рыбы

Если вам не очень нравится идея чаще употреблять льняное масло, то вы можете заменить его на другой источник омеги-3 — жирные сорта рыбы, такие как лосось, скумбрия, семга, омуль и т. д.

Имбирь

Так же, как и жирные кислоты, обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, которые столь необходимы многим аллергикам. Имбирь не теряет своей полезности ни в сушеном виде, ни в маринованном, поэтому можете есть его как душе угодно.

© pixabay.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)