Совсем не обязательно заниматься спортом в гордом одиночестве, самостоятельно превозмогая все трудности. Намного приятнее, веселее и часто безопаснее ходить на тренировки с партнером (другом или второй половинкой). И вот почему.

Поддержка и страховка

Даже если вы опытный спортсмен, поддержка и помощь на тренировках вам все равно пригодится, особенно если вы часто работаете с большими весами. Конечно, попросить о подстраховке во время упражнения можно и дежурного тренера или кого-то из незнакомцев в зале, но ведь намного проще обратиться за помощью к близкому человеку, который всегда готов вас выручить.

© pixabay.com

Мотивация

Часто нам гораздо легче собраться и пойти на тренировку, если мы идем туда не одни. Нам не хочется подводить другого человека или выставлять себя перед ним в плохом свете, поэтому мы охотнее преодолеваем собственную лень или неуверенность.

Разнообразие

Для многих видов спорта, например для тенниса или танцев, нужен партнер. Но даже когда острой необходимости во втором игроке нет, а вам очень хочется попробовать себя в каком-то новом спорте, легче решиться на это вместе с другом.

© pexels.com

Контроль

К сожалению, сила воли — ограниченный ресурс, и все мы периодически нуждаемся в контроле со стороны или в волшебном пинке, который заставит нас продолжать тренироваться. Хорошо, когда у вас есть человек, готовый иногда взять на себя роль контролера. Главное, не слишком этим злоупотреблять.

Общение

Совместные тренировки прекрасный повод проводить больше времени со своим другом или второй половинкой. Кроме того, занятия спортом дают много новых тем для общения: от обсуждения собственных успехов до разговоров о технике упражнений или любимых спортсменах.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.