Даже если в вашей жизни все просто прекрасно, каждый день может казаться блеклым и скучным. Специалисты Норвежского научно-технического университета выяснили, что часто за угасание положительных эмоций отвечает банальный недосып.

Отсутствие нормального сна — штука со всех сторон вредная. Недосып ослабляет внимание, способность к концентрации, постепенно понижает умственные способности (притом в запущенных случаях необратимо), подавляет иммунитет и способствует развитию кучи заболеваний. Но этой пачки побочек многим все равно недостаточно, чтобы начать контролировать свой сон. Теперь ученые из Норвегии добавили к этому изобилию еще одно препротивнейшее последствие.

В ходе эксперимента добровольцы отвечали на вопросы психологического теста после того, как в течение трех ночей спали на два часа меньше нормы. Результаты их ответов исследователи сравнили с ответами контрольной группы (тех, кто спал как обычно).

Оказалось, что негативные эмоции не изменились. Если день пасмурный, то он одинаково сер, выспался ты или нет. А вот в положительных эмоциях исследователи установили существенные отличия. Интенсивность радостных переживаний значительно снижалась уже после одной ночи плохого сна. Если таких ночей было несколько — негативное действие на эмоции только усугублялось.

Я думаю, что это действительно интересная находка. Ведь меньшее количество положительных эмоций оказывает серьезное влияние на психическое здоровье, — прокомментировал результаты исследования его ведущий автор Ингвильд Саксвик-Легуайер.

Ранее «Ридус» рассказал, как выспаться и не чувствовать себя зомби по утрам.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.