Находиться в квартире в жаркую погоду — то еще удовольствие, особенно когда нет кондиционера. Хочется убрать все полки из холодильника и сидеть внутри него до самого вечера, пока температура на улице не будет приемлемой (пусть хотя бы асфальт перестанет плавиться). Ледяная вода и мороженое становятся завтраком, обедом и ужином, а одна только мысль о горячем супе заставляет содрогнуться. В общем, удовольствия никакого, сплошные мучения.

Чтобы летние дни не превращались для вас в кошмар наяву и в квартире было прохладно и комфортно, воспользуйтесь этими советами.

Правильно проветривайте помещение

Если температура воздуха на улице выше 25 градусов, открывать окна — это плохая затея. Держите их закрытыми, пока температура не снизится. Обычно это происходит ближе к восьми часам вечера или после дождя. Когда вечером начнете проветривать квартиру, обрызгайте шторы водой или повесьте перед открытым окном мокрое полотенце. Выглядеть будет не очень, но зато станет намного прохладнее. Также на время стоит убрать из комнат все ковры, паласы, декоративные подушки и т. д. Они собирают слишком много пыли, от которой тяжело дышать.

© pixabay.com

Сделайте кондиционер

Если у вас дома нет даже вентилятора, мы вам не завидуем. Срочно приобретите себе хотя бы маленький настольный, который можно будет легко превратить в мини-кондиционер. Заморозьте пару бутылок с водой и поставьте их перед лопастями вентилятора, тогда он будет раздувать по комнате приятный прохладный воздух.

Меньше кофеина

В жару старайтесь избегать любых напитков с кофеином (даже холодных). Они оказывают мочегонный эффект и могут привести к быстрому обезвоживанию организма, тогда вы будете чувствовать себя крайне изможденно и болезненно. Лучше пейте больше охлажденной (но не ледяной) воды — простой или минеральной.

© pixabay.com

Охлаждайте конечности

Периодически устраивайте себе водные процедуры. Принимайте холодный душ или, если такой возможности нет, просто держите под холодной водой запястья и предплечья, смачивайте шею и ступни. Так вы быстро освежитесь и сможете нормально функционировать (работать, учиться, заниматься домашними делами). Чтобы продлить эффект от холодного душа, смочите небольшое полотенце и положите его себе на шею.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.