Здоровье под ногами: 5 веских причин начать пить ромашковый чай
- 08 июня 2020 05:32
- Станислав Тимонов, журналист «Ридуса»
У каждого свои ассоциации с ромашкой. Для одного — это лучший цветок для венков. Для другого, средство против простуды и боли в горле. Третий слышал о том, что чай из ромашки — прекрасное успокоительное.
Никто из них не ошибается, этот простенький с виду цветок хорош во всем — а полезные свойства ромашкового чая не заканчиваются на борьбе с простудой и тревожностью. «Ридус» решил рассказать, почему каждому, кто заботится о своем здоровье, стоит начать пить чай из ромашки вместо обычного.
Улучшает метаболизм. Нормализует уровень сахара в крови
Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что постоянное потребление чая из ромашки может препятствовать увеличению сахара в крови. Прежде всего это важно для тех, кто страдает от диабета — таким образом снижается вероятность развития тяжелых осложнений болезни. Но и тем, у кого диабета нет, это тоже полезно — стабилизация сахара в крови предотвращает появление метаболического синдрома, хронического системного воспаления в организме, снижает набор лишнего веса (объедать «Макдональдс» каждый день без последствий, попивая ромашковый чай, все же не получится).
Повышает иммунитет
Это классика. Ромашка помогает избавиться от симптомов простуды. Она содержит флавоноиды, которые обладают легким иммуностимулирующим действием. Чай из нее оказывает противовоспалительный и противомикробный эффект, поэтому позволяет быстрее вылечить боль в горле, особенно, если применять его для полоскания.
Снижает вероятность развития рака
Ромашка содержит антиоксидант апигенин. Многочисленные исследования показали, что соединение способно бороться с раковыми клетками, возникающими в молочной железе, пищеварительном тракте, коже, предстательной железе и матке.
Укрепляет кости
Женщины в возрасте часто сталкиваются с остеопорозом — уменьшением плотности костей, из-за чего они становятся крайне ломкими. В 2004 году ученые обнаружили, что ромашковый чай способен в некоторой степени укреплять кости, замедляя возрастную деградацию костной ткани. Однако они тут же оговариваются — нужны дополнительные исследования, чтобы точно установить эффективность ромашки. И уж точно ромашковый чай не может служить заменой гормональной терапии остеопороза, назначенной врачом.
Успокаивает и помогает заснуть
Вещества, которые содержаться в цветках ромашки умеют, подобно снотворным лекарственным препаратам, связываться с бензодиазепиновыми рецепторами, оказывая седативное (успокаивающее и расслабляющее) действие и помогая заснуть, как здоровым и просто легковозбудимым людям, так и страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.
- Телеграм
- Дзен
- Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.
Войти через социальные сети: