Здоровье под ногами: 5 веских причин начать пить ромашковый чай

© pexels.com

© pexels.com

У каждого свои ассоциации с ромашкой. Для одного — это лучший цветок для венков. Для другого, средство против простуды и боли в горле. Третий слышал о том, что чай из ромашки — прекрасное успокоительное.


Никто из них не ошибается, этот простенький с виду цветок хорош во всем — а полезные свойства ромашкового чая не заканчиваются на борьбе с простудой и тревожностью. «Ридус» решил рассказать, почему каждому, кто заботится о своем здоровье, стоит начать пить чай из ромашки вместо обычного.

Улучшает метаболизм. Нормализует уровень сахара в крови

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что постоянное потребление чая из ромашки может препятствовать увеличению сахара в крови. Прежде всего это важно для тех, кто страдает от диабета — таким образом снижается вероятность развития тяжелых осложнений болезни. Но и тем, у кого диабета нет, это тоже полезно — стабилизация сахара в крови предотвращает появление метаболического синдрома, хронического системного воспаления в организме, снижает набор лишнего веса (объедать «Макдональдс» каждый день без последствий, попивая ромашковый чай, все же не получится).

© pexels.com

Повышает иммунитет

Это классика. Ромашка помогает избавиться от симптомов простуды. Она содержит флавоноиды, которые обладают легким иммуностимулирующим действием. Чай из нее оказывает противовоспалительный и противомикробный эффект, поэтому позволяет быстрее вылечить боль в горле, особенно, если применять его для полоскания.

Снижает вероятность развития рака

Ромашка содержит антиоксидант апигенин. Многочисленные исследования показали, что соединение способно бороться с раковыми клетками, возникающими в молочной железе, пищеварительном тракте, коже, предстательной железе и матке.

Укрепляет кости

Женщины в возрасте часто сталкиваются с остеопорозом — уменьшением плотности костей, из-за чего они становятся крайне ломкими. В 2004 году ученые обнаружили, что ромашковый чай способен в некоторой степени укреплять кости, замедляя возрастную деградацию костной ткани. Однако они тут же оговариваются — нужны дополнительные исследования, чтобы точно установить эффективность ромашки. И уж точно ромашковый чай не может служить заменой гормональной терапии остеопороза, назначенной врачом.

© pexels.com

Успокаивает и помогает заснуть

Вещества, которые содержаться в цветках ромашки умеют, подобно снотворным лекарственным препаратам, связываться с бензодиазепиновыми рецепторами, оказывая седативное (успокаивающее и расслабляющее) действие и помогая заснуть, как здоровым и просто легковозбудимым людям, так и страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)