Дентофобия — это страх и беспокойство, которые испытывает человек, думая о посещении стоматологического кабинета. Она бывает врожденной (встречается крайне редко) и приобретенной — чаще всего появляется из-за болезненного опыта в лечении зубов. Страх может проявляться по-разному: от небольшого нервного напряжения до истерик, обмороков, повышенного давления и приступов стенокардии. Подобное очень мешает вовремя заняться своими зубами, поэтому многие люди обращаются к стоматологу только в тот момент, когда зубная боль становится сильнее, чем их опасения.

Но, к счастью, с дентофобией, как и с большинством страхов, можно справиться. Помочь в этом могут несколько простых советов.

Найдите причину страха

Подумайте, почему вас так пугает визит к стоматологу. Чаще всего люди боятся болевых ощущений во время лечения, некоторые опасаются, что врач пристыдит их за плохое состояние зубов, ну а кто-то испытывает сильное напряжение из-за неудобного и беспомощного положения в стоматологическом кресле. Когда вы найдете причину своего страха, вам будет проще его преодолеть. Если вы боитесь боли, вам стоит ознакомиться с современными методами лечения зубов и понять, что большинство процедур проводится с использованием безопасных обезболивающих препаратов, а в некоторых клиниках можно даже лечиться под наркозом. Также невысока вероятность, что вы попадете на лечение к бестактному врачу-критику, особенно если обратитесь в частную клинику, где комфорт клиента ставится превыше всего.

© pixabay.com

Подумайте о последствиях

Представьте, что будет, если вы не начнете ходить к стоматологу. К сожалению, людей, обладающих идеальными здоровыми зубами, на свете не много (если они вообще есть). Рано или поздно вам все равно придется отправиться в стоматологию, но, скорее всего, уже не из-за простого зубного камня или поверхностного кариеса, а из-за более серьезных проблем: пульпита или пародонтита. Поэтому стоит заранее подумать, что для вас лучше: бояться сейчас и никуда не идти или спустя время, боясь еще сильнее и в дополнение мучаясь от зубной боли, все-таки пойти на лечение, потому что нет другого выбора (ну разве что совсем без зубов остаться).

Выберите клинику и врача

Не спешите с выбором клиники и врача. Найдите специалиста, который будет хорошо разбираться в своем деле и с которым вам будет комфортно. Найти подобного врача сразу не просто, на это нужно время (еще и поэтому не стоит запускать зубы настолько, чтобы экстренно бежать к кому угодно, лишь бы избавиться от страданий). Почитайте отзывы, попросите знакомых и друзей (особенно тех, кто испытывает к стоматологам такие же чувства, как и вы) порекомендовать вам хорошего специалиста.

© pexels.com

Запишитесь на консультацию без лечения

Чтобы убедиться, что стоматологи — это не желающие вам зла монстры, сходите на обычную консультацию без лечения. Расскажите доктору о своих опасениях, выясните, сможет ли он решить вашу проблему безболезненно, заранее узнайте стоимость лечения (иногда цены в стоматологических клиниках пугают не меньше, чем врачи и бормашина) и подробности проведения процедуры (если боитесь неизвестности).

Отвлекитесь

Если вы начали нервничать в процессе лечения, попробуйте отвлечься: напевайте про себя любимую песню, вспоминайте стихотворение, придумывайте историю или решайте какую-нибудь логическую задачку (только найдите подходящую задачу заранее). Иногда в клиниках для пациентов включают фильмы или развлекательные передачи, чтобы они не сосредотачивались на лечении.

© pexels.com

Обратитесь к психотерапевту

Если ваш страх лечить зубы настолько серьезный, что вам становится очень плохо физически — вы теряете сознание, вас тошнит, резко повышается давление и кружится голова — и справиться с паникой самостоятельно вы не можете, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он найдет подходящие для вас способы борьбы с сильным страхом.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.