+5
Сохранить Сохранено 7
×

Отдых с пользой: как провести выходные, не жалея о потраченном зря времени


Отдых с пользой: как провести выходные, не жалея о потраченном зря времени

© pexels.com

Многие привыкли проводить выходные, лениво перекатываясь на диване с одного бочка на другой, периодически совершая короткие прогулки до холодильника. Подобный отдых работает совсем не так, как хотелось бы. Он утомляет и нагоняет тоску, заставляя в понедельник жалеть о бесполезно прошедших субботе и воскресенье.

Чтобы не чувствовать, что вы зря потеряли время в выходные, ничего не сделав и толком не отдохнув, воспользуйтесь этими советами.

Составьте план

Заранее запишите все, что хотите сделать за субботу и воскресенье. Без плана высока вероятность, что вы просто проваляетесь все выходные, залипая в соцсетях или перед телевизором. Возможно, вы сделаете это и с планом, но в таком случае вам стоит подумать над тем, почему вы не делаете то, что обещаете самому себе.

© pixabay.com

Смените обстановку или займитесь чем-то новым

Смена обстановки и новая деятельность — это прекрасный способ перезагрузить мозги. Увы, в условиях карантина возможности поехать в другой город или прогуляться в незнакомом районе у нас нет, но, даже сидя дома, можно придумать себе какое-то непривычное занятие. Вы можете найти себе новое хобби или начать осваивать какой-нибудь навык, который пригодится вам в работе или учебе.

Развлекитесь

Посмотрите фильм или пару серий любимого сериала, почитайте или сыграйте в игру. Займитесь ни к чему не обязывающими развлечениями, чтобы просто расслабиться и получить заряд хорошего настроения.

© pixabay.com

Не забывайте про физическую активность

Чтобы чувствовать себя бодро и активно все выходные, не забудьте уделить время физическим упражнениям. Главное, не тренируйтесь перед сном, особенно в воскресенье, иначе вам будет тяжело уснуть и в понедельник вы будете ощущать вялость и разбитость. А это явно не лучшие чувства для начала недели.

Уделите время себе

В разгар трудовых будней сложно найти время на то, чтобы просто побыть наедине с собой и своими мыслями, поэтому сделайте это в выходные. Посидите в тишине, займитесь медитацией, помечтайте о будущем и никуда не торопитесь.

© pixabay.com

Подготовьтесь к рабочей неделе

Составьте примерный план рабочей недели, чтобы она началась легко и без стресса. Запишите дела, по возможности подготовьте то, что может вам понадобиться на работе. Если вы трудитесь дома, приведите в порядок рабочее место.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+5

 

   

Комментарии (0)