Ныть или не ныть: как перестать постоянно жаловаться

© pexels.com

© pexels.com

Все мы периодически любим жаловаться: на жизнь, работу, людей, происходящее в мире и даже на самих себя. Жалуясь кому-то, люди обычно ищут поддержки, внимания и понимания, а когда находят, сразу успокаиваются и продолжают заниматься своими делами.


Но у некоторых желание на все жаловаться становится неотъемлемой частью жизни, из-за которой общение с ними превращается в настоящее мучение. Иногда такие любители постоянного нытья и сами от себя не в восторге, но это их все равно не останавливает. Они забывают, что жалобы не могут решить проблемы, а вот основательно подпортить настроение и отношения с окружающими точно могут.

Чтобы желание сетовать на жизнь не становилось для вас проблемой, воспользуйтесь этими советами.

Следите за собой

Внимательно следите за всем, что говорите. Ловите себя на жалобах и старайтесь остановится или сменить тему разговора, чтобы не провоцировать себя на новые сетования. Вначале контролировать себя будет сложновато, но со временем станет легче, и вы будете останавливаться вовремя.

© pixabay.com

Сразу ищите положительные стороны

Если у вас случилось что-то неприятное, о чем непременно хочется поныть, постарайтесь сразу же найти хотя бы одну положительную сторону произошедшего и переключитесь на мысли об этом. Даже если этот плюс кажется вам незначительным, сосредоточившись на нем, вы расхотите жаловаться и поймете, что лучше потратить время на решение проблемы.

Не озвучивайте

Еще один способ приостановить прорывающийся поток жалоб, просто не говорить о них вслух. Если чувствуете, что вот-вот начнете жаловаться, сделайте это у себя в голове, не озвучивая мысли собеседнику. Это не позволит вам развить тему и углубиться в «увлекательный» процесс жалости к себе.

Займитесь делом

Когда вас одолевают мысли о том, что вы самый бедный и несчастный человек на Земле, и вы непременно хотите рассказать об этом всем остальным, найдите себе занятие, которое вас увлекает и приносит положительные эмоции. Вы быстро забудете о том, на что хотели жаловаться, и прошлые неприятности перестанут быть такими значительными.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)