Погода в доме: как не разругаться с семьей в пух и прах, сидя на карантине

Карантин для многих стал испытанием не только из-за проблем с работой или отсутствия свободных прогулок, но и потому, что они надолго оказались в замкнутом пространстве со своими близкими. И это совсем не способствует укреплению семейных отношений: начинаются ссоры, придирки к любой мелочи, появляются перманентное чувство раздражения и нервозность.


Чтобы не увязнуть в постоянных конфликтах с близкими людьми, воспользуйтесь несколькими простыми советами.

Никого не вините

Чувствовать напряжение и раздражение, особенно в замкнутом пространстве и в общей атмосфере беспокойства и неопределенности, — это нормально, так же как и возникающие на этом фоне ссоры с близкими. Поэтому не воспринимайте их как нечто ужасное и не думайте, что вы и ваши родственники плохие люди, которые не любят и не ценят друг друга. Это не значит, что нужно начать игнорировать любые конфликты или провоцировать их, просто не занимайтесь самоуничижением, если ссоры все-таки случаются.

© pixabay.com

Не молчите

Если вас что-то беспокоит, не держите это в себе и не терпите неудобства из-за того, что вам не хочется кого-то обидеть. Желаете отдохнуть и побыть в тишине вместо того, чтобы разговаривать? Скажите об этом. Хотите поработать, но человек рядом громко включает музыку или видео? Спокойно попросите его подключить наушники или уйти в другую комнату, чтобы вы могли сосредоточиться. Когда вы молчите и держите все в себе, вы копите негатив, который рано или поздно может вырваться наружу и спровоцировать серьезный скандал. Не забывайте, что и к границам других необходимо относиться уважительно: не навязывать свое общение, соблюдать тишину и т. д.

Установите правила

Чтобы возникало меньше споров и мелких дрязг, установите временные правила проживания. Напишите расписание пользования компьютером (если он один) и посещения ванной комнаты, чтобы никто не сидел там часами, заставляя ждать остальных. Также вы можете распределить между близкими домашние обязанности: поочередно готовить и убираться, чтобы эти дела отнимали меньше времени и сил и не отвлекали от более важных занятий. Если вы перешли на удаленку, то заведите правило о том, что во время работы вас никто не должен отвлекать, заходить в вашу комнату или шуметь.

© pixabay.com

Уделяйте время себе

Не забывайте о своих потребностях и личном пространстве. Найдите время, чтобы уединиться и спокойно почитать книгу, посмотреть любимый сериал, поиграть в игру или заняться любым другим делом, которое приносит вам удовольствие и помогает отдохнуть и расслабиться. Если вам не хватает общения с друзьями, устройте онлайн-встречу, поговорите, пошутите и обменяйтесь новостями. Так вы будете чувствовать себя менее изолированно.

Придумайте совместные занятия, которые приносят радость

С семьей можно не только ругаться и делить квартирные удобства, но и приятно проводить время. Приготовьте вместе вкусный ужин, посмотрите фильм, обсудите политику на кухне, в конце концов. Постарайтесь найти занятие, которое порадует всех и поможет вам наладить контакт.

© pexels.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)