Под влиянием плохого настроения и негативных эмоций мы можем совершить много ошибок, о которых потом будем сожалеть. Поэтому, если вы встали не с той ноги и чувствуете, что вас переполняет негатив, попробуйте это изменить. Сходите на прогулку, займитесь медитацией, послушайте любимую музыку или посмотрите несколько смешных видео. Не начинайте читать новости или листать ленту в соцсетях — расстроитесь еще больше.

Также не стоит делать еще несколько вещей до того момента, пока ваше настроение не станет хорошим или хотя бы нейтральным.

Спорить

Никогда не начинайте спорить с кем-либо, пока находитесь в плохом настроении. Вы рискуете серьезно разругаться во время спора, поскольку находитесь под влиянием эмоций и не можете рассуждать рационально. Вряд ли от ссоры вы станете счастливее, скорее только усугубите свое состояние. Кроме того, вы можете испортить настроение и собеседнику тоже.

© pixabay.com

Замыкаться в себе

В плохом расположении духа не начинайте заниматься самокопанием. Скорее всего, ничего хорошего вы не накопаете и будете только глубже погружаться в пучину уныния и тоски.

Принимать решения

Не стоит принимать важных решений, пока ваше настроение ниже плинтуса. Отложите их до лучшего момента. Придите в себя, отдохните, попытайтесь развеселиться — и только потом начинайте думать о каких-либо важных для вас вещах.

© pixabay.com

Выговариваться

Многие убеждены, что если как следует выговориться, то станет намного легче. На самом деле это не всегда так. В негативном эмоциональном состоянии в вашей голове огромное количество мыслей, которые никогда не пришли бы туда, будь вы в хорошем расположении духа. Озвучить эти мысли — не лучшая идея. Возможно, потом вам придется долго извиняться перед тем, на кого вы решили выплеснуть весь свой негатив.

Заниматься делами

Не занимайтесь делами, которые требуют концентрации, пока вы не в духе. Вам будет тяжело сосредоточиться, вы начнете часто ошибаться и только ухудшите свое состояние. Поставьте все важные дела на паузу и дайте себе немного времени, чтобы изменить настроение в лучшую сторону.

© pixabay.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.