9 правил, которые помогут не заразиться COVID-19 при выходе на улицу

© Игорь Ставцев/Коллаж/Ridus

© Игорь Ставцев/Коллаж/Ridus

В России по состоянию на утро 18 марта новый коронавирус диагностировали уже у 115 человек в 26 регионах страны. Тотальный карантин не объявлен, и даже голосование по поправкам к Конституции переносить не собираются. Есть ли в этом здравый смысл и не приведет ли подобная нерасторопность к повторению итальянского сценария — покажет время.


Каждый из нас может свободно передвигаться. С каждым днем риск столкнуться с инфекций в общественном месте возрастает. И даже если введут общий карантин и запрет на праздные передвижения — многим все равно придется ездить на работу, так как далеко не все обязанности можно исполнять удаленно.

Да, в большинстве случаев (96—97%) болезнь не смертельна. Если вы не относитесь к группам риска (сниженный иммунитет, наличие астмы, серьезных сердечных заболеваний или возраст старше 50 лет), даже если подхватите, скорее всего, перенесете заболевание относительно легко… Но. Кому хочется быть запертым в больнице минимум на две недели? Кому хочется стать разносчиком инфекции и заразить своих престарелых родственников (по оценкам китайских врачей, смертность среди 70—79-летних — 8%, от 80 и старше — 14,8%)?

Чтобы свести вероятность подцепить заразу к минимуму, соблюдайте эти простые правила, посещая общественные места:

Сначала элементарное.

1. Берите с собой антисептик

Дезинфицирующее средство с концентрацией спирта минимум 60% уничтожает вирус даже лучше, чем вода и мыло. Не лишним будет всегда иметь его под рукой.

2. Как можно меньше касайтесь дверных ручек, лестничных перил, поручней и т. д.

Конечно, если вы едете в общественном транспорте, взяться за поручень необходимо. Однако стоит помнить, что именно на поручнях, дверных ручках, лестничных перилах, кнопках в лифтах, в общем, на тех поверхностях, которые чаще всего трогают, самая высокая концентрация микроорганизмов. Отхватить порцию коронавируса от них — плевое дело. Выход: свести к разумному минимуму контакты с вышеуказанными поверхностями и пользоваться преимущественно левой рукой (правой вы с большей вероятностью можете дотронуться до лица рефлекторно).

3. Не трогайте лицо необработанными руками

Суть не в испытании воли (хотя не трогать лицо долгое время не так-то просто). Вы можете чесать на лице все, что зачешется, но только тем (предметом, частью руки), что не имело контакта с поверхностями в общественных местах. То есть, если вы еще ни к чему не прикасались ладонями — пожалуйста, можно дотронуться до лица пальцами. Но, скорее всего, вы уже брались ими за дверные ручки, толкали дверь подъезда и так далее… Тогда остается внешняя сторона ладони, костяшки пальцев, запястье. А еще лучше — возьмите с собой антисептические салфетки, и, если уж чешется, что силы нет, бровь, нос или пушинка прилипла к щеке — протрите салфеткой.

4. Пресловутое мытье рук

Минимум 20 секунд под теплой водой, желательно с хозяйственным мылом. Не нужно забегать в общественных местах в каждый туалет, чтобы сделать это. Но перед тем, как соберетесь облапать что-нибудь, что понесете домой (правда, в супермаркете это наверняка уже сделали до вас), обработать ладони все же не помешает. И уж точно, как возвратитесь к своим пенатам — первым делом руки под кран или под антисептик.

© pixabay.com

5. Переходите на безнал

На монетах вирус держится прекрасно, на банкнотах — чуть хуже. Чтобы не таскать в кармане источники заражения, пользуйтесь цифровыми вариантами оплаты.

6. Берите с собой шариковую ручку

На почте, в больнице, в банке и прочих местах с бумажной бюрократией от вас может потребоваться подпись. Собственная шариковая ручка позволит вам избежать косвенного контакта со всеми, кто пользовался общей ручкой в этих учреждениях до вас.

7. Наденьте очки (любые, в которых вам комфортно)

Эта мера из ряда «до кучи». Маски, как об этом уже говорилось много раз, от болезни не застрахуют. Ткань часть вирусных частиц задерживает, часть пропускает, ее нужно менять раз в 15 минут, и тогда вы неизбежно будете касаться лица, что только повысит вероятность заражения. Поэтому оставьте маски для уже чихающих и кашляющих.

Об этом говорят реже, но вирус может проникнуть в организм и через слизистую глаз. Надев очки, вы частично защитите себя. Если носитель SARS-CoV-2 чихнет рядом с вами, вирус, безусловно, доберется до ваших губ и носа, но не до глаз (через стекло частицы проникнуть не смогут). Учитывая, что на вероятность заболеть влияет не только сам факт контакта, но и вирусная нагрузка (количество вирусных частиц, попавших в организм), ношение очков хотя бы частично снизит риск заразиться.

Поэтому, пусть эффективность такой защиты и спорная, почему бы не надеть очки, если они у вас есть и вам в них комфортно? Только не забудьте протереть их антисептиком после того, как вернетесь домой.

© pexels.com

8. Если кто-то рядом кашляет и чихает — лучше отойти подальше

Сейчас не те времена, чтобы стараться не показаться мнительным ипохондриком перед окружающими. Если перспектива изучать состояние бесплатной медицины в России изнутри районной инфекционной больницы вас не прельщает — старайтесь держаться подальше от тех, кто демонстрирует симптомы типичных респираторных заболеваний.

9. Старайтесь соблюдать дистанцию в очереди

ВОЗ рекомендует придерживаться расстояния минимум в 1 метр между каждым человеком. Если кто-то в очереди кашляет или чихает, лучше, чтобы он стоял впереди вас (время побыть капельку любезным).

P. S. В хитроумных головах может возникнуть соблазн взломать систему и сымитировать симптомы COVID-19, чтобы пройти без очереди… Это не лучшая идея во время массовой истерии: могут минимум выгнать из магазина, максимум еще и наряд скорой помощи «заботливо» вызвать.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)