До победного: как не бросать начатое на полпути и доводить дела до конца

© pixabay.com

© pixabay.com

Незаконченные дела мучают не только призраков в фантастических фильмах, но и людей, у которых есть свойство начинать что-то, но не доводить до конца. Мысли о незавершенных задачах изматывают, мешают сосредоточиться и вызывают постоянное чувство тревоги. Чем дольше они копятся, тем сложнее оставаться спокойным. Начинать разгребать огромную гору дел становится просто страшно, ведь кажется, что это слишком трудная задача, на которую придется потратить колоссальное количество времени.


Как часто случалось, что вы забрасывали важные дела, так и не закончив их? Если такое происходит постоянно, и вам это не нравится, мы нашли несколько способов изменить ситуацию.

Разгрузитесь

Для начала освободите свою голову ото всех задач, которые вы запланировали. Выгружайте их, словно продукты из пакета. Выписывайте на листочек или в заметки на смартфоне. Важно, чтобы мозг освобождался от всего, что вы успели в него запихнуть, осознанно или нет. Ведь он запоминает каждую мелочь, которую вы когда-либо хотели сделать. Увидели рецепт супа в интернете и решили приготовить или подумали о том, что стоит сходить на осмотр к стоматологу? Мозг запомнил и то, и другое, и расценил эти дела, как незаконченные, конечно, если вы не сделали их в тот же день, что вряд ли. Каждое дело, которое попадет в ваш список не обязательно тут же выполнять, главное — это процесс разгрузки вашей головы, после которого вы почувствуете заметное облегчение и уменьшение беспокойства.

© pexels.com

Начинайте постепенно

В списке дел наверняка окажется то, что вам очень важно завершить. Найдите самую приоритетную задачу и сделайте хотя бы маленький шаг на пути к ее выполнению. Уделите этому 20 или 30 минут. Есть вероятность, что процесс вас затянет, и вы все-таки доведете его до конца в тот же день, но даже если нет, начало будет положено, и вы легче продолжите делать запланированное в дальнейшем.

Пользуйтесь принципом: подумал — сделал

Если выполнение какой-то задачи не отнимет много времени, сделайте ее сразу же после того, как она пришла вам в голову. Чаще руководствуясь таким принципом, вы привыкнете к быстрому завершению дел и меньше будете их откладывать.

© pexels.com

Напоминайте себе о своих желаниях

Каждый раз, когда вам хочется бросить какое-то дело, напомните себе, ради чего вы вообще за него взялись. Представляйте хорошие результаты и вашу радость от их получения. Чем живее и ярче вы вообразите желаемое, тем сильнее будет ваш стимул к работе.

Подумайте о бездействии

Если вам не помогают мысли об успехе и благополучии, подумайте о противоположном. Некоторых людей сильнее мотивирует желание спастись от боли и потерь, чем обретение того, что они хотят. Представьте, какими будут последствия вашего бездействия. Воображайте самые неприятные подробности и пугайте себя до момента, пока не почувствуете, что срочно необходимо сделать хоть что-то, чтобы будущее из ваших кошмаров никогда не наступило.

© pixabay.com

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)