Ответ — «нет». Как побороть страх отказа

© pixabay.com

© pixabay.com

Нас часто одолевают разные страхи. Один из них — страх отказа. Мы боимся быть отвергнутыми другими людьми и не хотим, чтобы негативный ответ причинил нам неудобства. Некоторые настолько опасаются получить отказ, что перестают даже пытаться обращаться к кому-то с просьбами или предложениями. Такой страх парализует и не дает человеку получить то, чего он действительно хочет.

Если вам в жизни часто мешает страх отказа, и вы хотите это изменить, воспользуйтесь простыми советами.

Представьте самые ужасные перспективы

Вообразите самые негативные последствия, которые может повлечь за собой отказ. Представили? Теперь подумайте, найдете ли вы выход из ситуации, в которой окажетесь из-за отрицательного ответа на вашу просьбу или предложение. Мысленно набросайте план действий, который сможет помочь вам улучшить обстоятельства, возникшие после отказа. После этого вы поймете, что не окажетесь в безвыходном положении и сможете все изменить в любом случае. 

© pixabay.com

Сосредоточьтесь на том, что можете получить

Если вы хотите попросить о чем-то важном, но долго сомневаетесь из-за страха отказа, подумайте о том, что вы можете получить, а не о том, чего лишитесь. Мысли о положительном результате вашей просьбы послужат хорошей  мотивацией. Вы сможете почувствовать прилив храбрости и будете более уверенно обращаться с просьбой к другому человеку.

Уважайте чужое право сказать «нет»

Помните о том, что любой человек имеет право отказать вам, иногда даже без объяснений. Отрицательные ответы не делают людей плохими, а вас они не делают жертвой этих плохишей. У каждого человека может быть своя причина, из-за которой он говорит «нет» другим, поэтому не стоит впадать в уныние после такого ответа и думать, что вам отказали из-за ваших личностных качеств или внешности. Конечно, бывает и такое, но обычно мы стараемся не обращаться с просьбами к людям, которые относятся к нам резко негативно.

© pixabay.com

Примите отказ, как возможность для развития

Знаете пословицу «если одна дверь закрывается, другая открывается»? Вспомните о ней, когда опасаетесь получить отказ. Если вам дадут отрицательный ответ, вы сможете использовать его как трамплин для развития. Например, вас не взяли на должность из-за отсутствия каких-то навыков. Не повод ли это для того, чтобы получить новые умения? А затем вновь попытаться устроиться на желаемое место или найти работу еще лучше. Ответ «нет» может прекрасно стимулировать ваше развитие. Многие успешные люди получали отказ за отказом, но продолжали работать над собой, чтобы достичь желаемого.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)