Названы главные преимущества йоги

pixabay.ru

Команда американских ученых провела исследование, в ходе которого выяснила еще одно преимущество йоги для здоровья. Для своей работы специалисты проанализировали 11 исследований, а также провели собственный эксперимент.

Оказалось, что практика йоги ничем не уступает обычным аэробным нагрузкам. Также йога улучшает работу мозга, снижает стресс и тревожность.


Если регулярно заниматься йогой можно поддерживать работу мозга, что положительно скажется на здоровье в целом. Также это поможет избежать слабоумия в старости, считают авторы нового исследования.

В рамках эксперимента ученые пригласили добровольцев, которые ранее никогда не занимались йогой. Участникам предложили заниматься 1−2 раза в неделю в течение 10−24 недель. Уточняется, что участники занимались хатха-йогой, которая подразумевает дыхательные практики, асаны и медитацию.

Упражнения были рассчитаны на новичков, но со временем занятия усложнялись. Чтобы оценивать работу мозга специалисты использовали МРТ, КГ и томографию.

Как и предполагалось, через несколько недель регулярных занятий у людей произошли изменения в мозге. Например, увеличился объем гиппокампа, который отвечает за функцию памяти. Этот участок играет огромную роль в возникновении болезни Альцгеймера, уточняют ученые.

Также изменения были зафиксированы в миндалевидном теле, которое отвечает за наши способности в обучении и мышлении. Исследования показали, что практика йоги также улучшала результаты когнитивных тестов у добровольцев и улучшала их эмоциональное состояние.

Занятия йогой оказались так же эффективны, как и занятия аэробными видами спорта. Если вы хотите справиться со стрессом, улучшить свое самочувствие, а также позаботиться о своем здоровье в будущем, то йога — это отличный вид активности, который подойдет практически всем, — заключили ученые.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

Создатели Cyberpunk 2077 отрицают в суде проблемы игры

© Cyberpunk 2077

Компания CD Projekt ведет переговоры с инвесторами, недовольными провальным запуском Cyberpunk 2077 в прошлом году.

После нескольких лет ажиотажа и ярких трейлеров Cyberpunk 2077 вышла в сломанном и глючном состоянии, а особенно это коснулось консолей. Дошло до того, что ролевая игра была временно снята с продажи на PlayStation.


После этого против CD Projekt было подано несколько коллективных исков от инвесторов, которые утверждали, что компания предоставила «существенно вводящую в заблуждение информацию об игре».

В ответ компания CD Projekt заявила, что «предпримет решительные действия», чтобы защитить себя от возможных судебных исков, однако в мае этого года признала, что против неё было подано четыре коллективных иска.

Новые судебные документы показывают, что CD Projekt теперь пытается урегулировать этот вопрос во внесудебном порядке.

«Если будет достигнут консенсус в отношении условий потенциального урегулирования, стороны подадут его на утверждение в суд», — говорится в документе о разбирательстве.

Решение об утверждении мирового соглашения выносится судом после выполнения определенных дополнительных формальных условий. 

Однако CD Projekt полностью отрицает утверждения, выраженные в судебных исках. Складывается впечатление, что компания снимает с себя ответственность за провальный запуск игры. 

«Следует отметить, что начало переговоров о возможном урегулировании спора ни в коем случае не должно толковаться как принятие членами правления любых утверждений, выраженных в судебных исках истцов», заявляет компания.

Каким образом с этой позицией CD Projekt достигнет мирового соглашения с инвесторами — неизвестно.

После многочисленных задержек версия Cyberpunk 2077 для PlayStation 5 и Xbox Series X/S должна выйти в первом квартале 2022 года. 

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

Блогера-расследовательницу задержала ФСБ по подозрению в терроризме

Инса

Инса

© "Борус"

Софья Грезе, подруга недавно прославившейся своими расследованиями блогера Инсы, сообщила «Ридусу», что девушка была задержана сотрудниками управления ФСБ России в Нальчике по подозрению в пособничестве терроризму.

Грезе рассказала, что сейчас мало что известно о причинах ареста: «У нас есть только звонки подруги молодому человеку и сестре, где она плачет». Но она предположила, что на Инсу решили надавить фигуранты очередного расследования, которое она готовила к публикации в Telegram.


«Это только мои догадки, но я связываю активность возле нее с одним из готовящихся расследований, о котором я в курсе уже несколько месяцев. Оно касается одного высокопоставленного чиновника, как раз из Кабардино-Балкарии», — сообщила «Ридусу» Грезе.

Подруга Инсы добавила также со слов адвоката блогера-расследовательницы, что Инса, возможно, «к вечеру будет дома».

Инса прославилась в августе этого года, когда опубликовала в своем Telegram-канале материал о жительнице Красноярского края Инне Ряжкиной, продававшей в Сети эротичные фотографии родной 13-летней дочери. Эта история получила большой резонанс в СМИ, и расследовательницу даже приглашали на Первый канал.

© «Автор, который сторчался»

Софья Грезе предполагает, что именно эта «минута славы» привлекла к блогерше внимание высокопоставленных врагов.

«Из-за расследования про маму ее расфорсили по всем СМИ, Инса была на первом канале, и к ней определенное внимание было приковано. Человек, о котором она готовила расследование, был в курсе существования Инсы», — добавила Грезе.

Канал Инсы «Автор, который сторчался» был создан еще в 2019 году, но активно развиваться стал только этой весной. В основном он посвящен расследованиям подозрительных сборов на благотворительность в социальных сетях.

Несколько дней тому назад в чем-то схожая история произошла с чеченским блогером Хасаном Халитовым. Он оскорбительно выразился в адрес главы Чечни Рамзана Кадырова, позднее он сказал, что его отца и других родных задержали в Чечне. Отец блогера Гани Халитов опроверг его слова и даже пригрозил убить, если тот продолжит распространять слухи о задержании.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)