Ученые признали страшные сны подготовкой к опасностям наяву

© Pixabay

© Pixabay

Приносят ли пользу страшные сны? Чтобы ответить на этот вопрос, швейцарские и американские ученые проанализировали сновидения некоторых пациентов и определили, какие области человеческого мозга активируются во время ночных кошмаров. Выяснилось, что после пробуждения, отделы, отвечающие за контроль эмоций, намного эффективнее реагируют на условия, вызывающие страх. Эти результаты показывают, что сны помогают людям правильно вести себя в пугающих ситуациях наяву, а также открывают путь к новым терапевтическим методам для борьбы с тревогой — лечению сном.


Нейробиология уже несколько лет интересуется сновидениями, изучая участки мозга, которые активны во время сна. Для этого используется метод электроэнцефалографии (ЭЭГ) — несколько электродов, закрепленных на голове, измеряют мозговую активность. Удалось выяснить, что за формирование снов отвечают определенные области, а некоторые другие активируются в зависимости от их конкретного содержания.

«Нас особенно интересовал страх: какие области нашего мозга активируются, когда у нас возникают плохие сны?» — цитирует сайт EurekAlert слова старшего преподавателя лаборатории сна Университетской клиники Женевы (HUG) Лампроса Перогамвроса.

В ходе исследования была изучена активность головного мозга 18 пациентов при помощи 256 электродов. Людей будили несколько раз в течение ночи и спрашивали о том, какими были сны и являлись ли они страшными.

«Анализируя активность мозга на основе ответов участников, мы выявили две области мозга, отвечающие за возникновение страха во время сна: островковую долю и поясную кору», — пояснил Перогамврос. Островковая доля также участвует в оценке эмоций во время бодрствования и автоматически активируется, когда человек пугается. Поясная кора, со своей стороны, играет роль в подготовке двигательных и поведенческих реакций в случае возникновения угрозы.

«Впервые мы определили нейронные корреляты страха во время сна и отметили, что эти области активируются при испуге как во сне, так и в состоянии бодрствования», — добавил ученый.

Затем была изучена вероятная связь между страхом во сне и эмоциями после пробуждения. 89 участников исследования на протяжении недели вели дневник сновидений, в котором каждое утро описывали сны и эмоции, которые после них испытывали. В конце недели каждого поместили в аппарат магнитно-резонансной томографии (МРТ).

«Мы показали каждому участнику эмоционально негативные изображения — такие как нападения или серьезные стрессы. Потом показали нейтральные изображения. Нам нужно было понять, какие области мозга были более активными при испуге, и изменилась ли активированная область в зависимости от эмоций во сне за предыдущую неделю», — рассказала научный сотрудник Женевского университета Вирджини Стерпенич.

Ученых особенно интересовали области мозга, традиционно управляющие эмоциями — островковая доля, миндалевидное тело, медиальная префронтальная кора и поясная кора. «Мы обнаружили, что чем дольше человек чувствовал страх во сне, тем меньше были активированы островковая доля, поясная кора и миндалевидное тело при просмотре негативных картинок. Кроме того, активность медиальной префронтальной коры, которая, как известно, подавляет деятельность миндалевидного тела при испуге, увеличилась пропорционально количеству пугающих снов!» — отметила Стерпенич.

Эти результаты демонстрируют очень сильную связь между эмоциями, которые мы чувствуем во сне и наяву. Они также подтверждают теорию о сновидениях: во время сна мы имитируем пугающие ситуации, чтобы лучше реагировать на них в реальности. «Сны могут рассматриваться как тренировка наших будущих реакций и потенциально готовят нас к реальной опасности», — предположил Перогамврос.

После выявления потенциальной функции снов ученые планируют разработать новую форму терапии сном для лечения тревожных расстройств. Они также интересуются ночными кошмарами, которые отличаются от дурных снов чрезмерным уровнем страха, нарушающим сон и оказывающим негативное влияние на человека после пробуждения. «Мы считаем, что, если во сне испытывается слишком высокий уровень страха, он утрачивает положительную роль в регулировании эмоций», — заключил Перогамврос.

Недавно японские ученые выяснили, почему люди чаще всего забывают сны сразу же после пробуждения и почему некоторые сны навсегда остаются в памяти.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)

Обзор «умных» часов Realme Watch

Realme

Realme

В последнее время все больше производителей смартфонов стремятся расширить собственную продуктовую линейку, представляя различные «умные» устройства, создавая собственную экосистему продуктов.

Стремление лидеров рынка покрыть все возможные ниши вполне понятно, однако на рынок выходят совсем молодые компании, которые с самого начала стремятся подражать старшим конкурентам.

Сегодня мы посмотрим на «умные» часы китайской компании Realme — Realme Watch, и узнаем, не вышел ли «первый блин комом».


Realme Watch изначально казались спорным продуктом. Желание сделать доступные «умные» часы и представить серьезный продукт было вполне логично — молодой компании нужно заявлять о себе. А выпустить «убийцу флагманов» — это самый простой способ для этого. Однако делать заведомо дешевый продукт — значит экономить на его комплектующих и характеристиках.

Дизайн

Внешний вид коробки Realme Watch определенно заслуживает похвалы — выглядит она так, будто в ней находится гораздо более дорогой продукт, чем он есть на самом деле. Спойлер: после знакомства с часами складывается ощущение, что половина стоимости устройства приходится как раз на коробку. Она выполнена в фирменном цвете компании — желтом. Внутри, помимо самих часов, можно найти документацию и магнитную зарядку.

Во внешнем виде самих Realme Watch, конечно, сразу наблюдается бюджетность. При этом, пожалуй, это один из тех редких случаев, когда на картинках девайс смотрится гораздо лучше.

Видно, что Realme вдохновлялись дизайном Apple Watch. На корпусе имеется всего одна физическая кнопка. Ремешок — классический, выполнен в спортивном стиле. Тактильные впечатления не такие приятные, как от ремешков конкурентов. На ощупь чувствуется, что экономили и на материалах.

Часы имеют такой же квадратный корпус с закругленными углами. А вот обрамление лицевой части мне совсем непонятно. Вокруг экрана просто «противозаконно» толстые рамки. Но это еще не все: нижняя рамка заметно толще остальных. Зачем это сделано — непонятно.

Конечно, я понимаю, что это очень бюджетный девайс, и его стоимость сказывается на его внешнем виде и характеристиках. Но может быть лучше тогда стоило увеличить стоимость часов и довести их до ума? Или же вообще отказаться от идеи выпуска «умных» часов и представить вместо них фитнес-трекер? Смарт-браслеты, кстати, пользуются бешеной популярностью у пользователей, поэтому хороший фитнес-трекер наверняка принес бы компании гораздо больше продаж, чем часы.

Дисплей

Дисплей имеет диагональ 1,4 дюйма (3,5 см). Его разрешение составляет 320×320 пикселей, плотность — 323 PPI. На бумаге вроде выглядит все хорошо, но это не так. В Realme Watch используется IPS матрица, причем не самого лучшего качества.

Мы уже привыкли к сочным AMOLED экранам, которые встречаются уже практически во всех продуктах. Но не здесь. Цветопередача очень тусклая, хотя яркость достаточно на высоком уровне, под прямыми солнечными лучами пользоваться комфортно — это, пожалуй, главный плюс дисплея. Отклик экрана также достаточно быстрый.

Но, по ощущениям, такие дисплеи использовались в старых бюджетных ноутбуках десятилетней давности. Поэтому было очень неожиданно встретить такой дисплей в 2020 году.

Функциональность и производительность

Честно говоря, мне уже немного некомфортно ругать Realme Watch, но производительность часов также оставляет желать лучшего. Интерфейс работает медленно, при этом складывается ощущение, что у экрана частота обновления кадров находится на уровне 20 Гц, поскольку прокручивается интерфейс с заметными фризами. Складывается ощущение, будто запустил последний Assassins Creed на старом компьютере с процессором Pentium и интегрированной видеокартой.

Управление часами полностью жестовое и интуитивно понятное, привыкать совсем не приходится — все очень просто. Кстати, интерфейс выглядит симпатично и «по-взрослому» — видно, что разработчики не халтурили.

Но вот с функционалом Realme Watch все в полном порядке. Набор функций классический: часы могут следить за тренировками, мониторить пульс, измерять насыщенность крови кислородом (большой плюс, функция пока что редкая для рынка), отслеживать шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Есть функции, которые напоминают сделать разминку и попить воды. Также часы могут уведомлять о звонках, сообщениях и будильниках. Из особенностей можно отметить то, что с помощью часов можно управлять воспроизведением музыки и затвором камеры.

Realme Watch работают от аккумулятора на 160 мАч. Производитель заявляет, что при включенном датчике пульса часы могут проработать до семи дней без подзарядки, и этому можно верить. Автономность Realme Watch действительно на отличном уровне.

Вывод

К сожалению, «первый блин вышел комом».

У Realme Watch посредственный дизайн, плохой дисплей и низкая производительность интерфейса. Среди плюсов «умных» часов можно отметить хороший функционал и достойную автономность.

Realme Watch оценены в России в 5 990 рублей.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)