Ученые рассказали, какая черта характера улучшает любовные отношения

Качество отношений зависит от того, насколько хорошо у партнеров развита «осознанность» (англ. mindfulness) — умение отвлекаться от внешних забот и проблем и сосредотачиваться на том, что происходит сейчас, в данном случае: на партнере, его словах и переживаниях, а также собственных ощущениях. К такому выводу пришли специалисты из Обернского университета (США) Джулианна Макгилл и Франческа Адлер-Бедер, проанализировав результаты исследования 281 пары, состоящей в долгосрочных гетеросексуальных отношениях.


Выборка была специально подобрана таким образом, чтобы большая часть опрошенных (67%) находилась в бедственном положении. 43% из них рассматривали возможность развода или расставания. Ключевая цель опроса — установить, насколько «осознанность», субъективное восприятие стресса от жизненных неурядиц и позитивное поведение в отношениях влияют на их качество.

Для определения степени осознанности участников им нужно было оценить, насколько верными для них являются суждения: «Кажется, я работаю в автоматическом режиме, не осознавая, что я делаю»; «Мне трудно оставаться сосредоточенным на том, что происходит в настоящем» и «Я могу испытать эмоции, но сознать их только некоторое время спустя». Для анализа позитивного поведения в отношениях ученые спрашивали участников, как часто те в прошлом месяце говорили «я люблю тебя» супругу/партнеру и проявляли физическую привязанность (например, с помощью прикосновений). Участники оценили свой общий уровень стресса и качество отношений по шкале от 1 до 7.

В результате Макгилл и Адлер обнаружили, что осознанность влияет на качество отношений даже больше, чем субъективное восприятие стресса от жизненных неурядиц. Авторы пришли к выводу, что позитивное поведение и осознанность взаимосвязаны и способны дополнять и усиливать друг друга, снижая воспринимаемый стресс и определяя в конечном итоге то, насколько счастливы пары в своих отношениях.

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)