Поздний прием пищи плохо влияет на здоровье сердца у женщин

pexels.com

pexels.com

Ученые установили, что ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы связано с постоянными приемами пищи вечером, сообщает сайт Medical News Today. Исследование было проведено доктором Нур Макарем с коллегами.


Специалисты обследовали 112 женщин в возрасте старше 33 лет. В течение года участницы тщательно вели дневники питания, благодаря которым можно было узнать, сколько пищи и в какое время они употребили. Также перед экспериментом и после его окончания участницам провели диагностику здоровья по методу Life’s Simple 7. Этот метод позволяет дать оценку состоянию сердечно-сосудистой системы на основе семи факторов риска: артериального давления, уровня холестерина, уровня сахара в крови, физической активности, диеты, веса и наличия никотиновой зависимости.

Анализ результатов исследования показал, что увеличение потребления калорий после 6 вечера даже на 1% приводит к росту кровяного давления, индекса массы тела и уровня сахара в крови.

До сих пор профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в сфере питания была сосредоточена на том, что мы едим и сколько мы едим. Эти предварительные результаты показывают, что питание с учетом сроков и пропорции калорий в вечерних приемах пищи может помочь снизить риск сердечных заболеваний, — прокомментировала полученные данные доктор Нур Макарем.

Ранее «Ридус» рассказал о пяти привычках, которые помогут вам сохранить сердце здоровым.


Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)