Как вести здоровый образ жизни, если работаешь в офисе

© pixabay.com

© pixabay.com

Офисные работники проводят на рабочем месте в среднем 40 часов в неделю. Они мало двигаются, а после работы слишком устают, чтобы идти в спортзал или на пробежку. Вспоминаем мы о здоровье, только когда от неудобного стула начинает болеть спина, а от постоянных перекусов — желудок. Вот несколько интересных идей, как вести здоровый образ жизни прямо в офисе.


Полезные снеки

Поставьте на стол на кухне не печенья и конфеты, а орехи и сезонные фрукты. Договоритесь с коллегами о том, что каждую неделю кто-то приносит здоровую и вкусную закуску — сухофрукты или яблоки с дачи.

Место для разминки

Уговорите начальника организовать в офисе маленький уголок, где сотрудники смогут размяться. Положите на пол ковер, купите скакалку. Расположите уголок для разминки в скрытом от посторонних глаз помещении, чтобы работникам не приходилось стесняться.

Парковка для велосипедов

Предложите сотрудникам ездить на работу на велосипеде. Организуйте удобное парковочное место, где работники не побоятся оставить велосипед. Если есть возможность, оборудуйте в офисе душ.

Животные в офисе

Домашние животные снимают стресс и повышают настроение. Посоветуйтесь с коллективом и купите морскую свинку или маленького хорька. Следите, чтобы счастливые работники не закормили его до смерти.

Живые растения

Выбирайте растения, за которыми легко ухаживать. А перед покупкой цветущих растений убедитесь, что ваши сотрудники не страдают аллергией на пыльцу.

Когда позаботитесь о своем физическом здоровье, переходите к душевному. Вот несколько советов о том, как вести себя, если бесят коллеги. 

Нам важно ваше мнение!

+0

Комментарии (0)