Диетолог Стив Макари рассказал, какие шаги вы должны предпринять, чтобы наутро не чувствовать себя разбитым корытом. Все действия на удивление просты.

Перед тем, как выпить

Стив рекомендует хорошо поесть сбалансированную, богатую белками и жирами пищу. Целый день пейте больше воды. Если принимаете какие-либо витамины, не пропустите их в этот день.

После того, как выпили

Так заманчиво прийти домой и достать из холодильника мясо и колбасу. Стив рекомендует исключить жирные продукты и налегать на фрукты:

Фруктоза помогает вашей печени более эффективно выводить алкоголь из организма.

Он также советует есть продукты, богатые витамином B1, — фасоль, горох, шпинат, морковь, капусту.

Следующим утром

У диетолога есть личный рецепт коктейля на следующий день после вечеринки. Он смешивает 235 мл воды, 118 мл кокосовой воды, 118 мл апельсинового сока и щепотку морской соли. Также в этот день лучше включить в свой рацион свеклу — она благотворно влияет на печень.

Недавно эксперты также раскрыли способ, как есть ананас так, чтобы он не разъедал губы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.