Офисные работники проводят 40 часов в неделю рядом с друг другом, иногда — даже слишком близко. Как быть, если коллеги по работе вас раздражает так сильно, что нет сил терпеть?

Вы не можете ладить со всеми 

Примите эту простую истину. Невозможно нравиться всем и относиться ко всем одинаково хорошо. Как правило, в офисе собираются взрослые люди с разными типами характера. Кто-то любит выполнять работу быстро, а кому-то нужно больше времени, чтобы вникнуть в процесс. Вместо того чтобы раздражаться, вспомните, что идеального коллектива не существует.

Поймите коллегу

Возможно, коллега из соседнего отдела вовсе не пытается занять ваше место и просто хочет помочь? А подчиненный не здоровается с вами на улице не потому, что недолюбливает вас, а потому, что близорук и не может угадать вас в толпе?  Попробуйте понять коллегу и дать справедливую оценку его действиям. Если его поведение явно нарушает ваши личные границы, укажите на это мягко — не начинайте конфликт первым. Возможно, спокойный разговор решит вашу проблему.

© pexels.com

Обозначьте свою позицию 

Иногда люди могут не догадываться о том, как сильно они вас раздражают. Человек делает что-то по привычке и не думает о том, что доставляет неудобство. Например, вас сильно раздражает музыка, которую ваш коллега включает в офисе во время обеденного перерыва. Скорее всего, он и не знает, что его плейлисты по вкусу далеко не всем. Прежде чем начинать конфликт, поговорите с коллегой спокойно. 

Контролируйте свои эмоции 

Не тратьте эмоциональные силы на ссоры с коллегами. Не поддавайтесь на их провокации, даже если они намеренно пытаются вывести вас из себя. В таких случаях лучше взять паузу. Например, отойти за кофе, успокоиться, а затем продолжить общение.

© pexels.com

Если нет сил — не терпите 

Бывает так, что человек не делает ничего плохого, но все равно бесит. Возможно, он напоминает бывшего мужа или ассоциируется у вас с чем-то неприятным. Если терпение уже на грани, а на то, чтобы сохранять спокойствие, вы тратите слишком много сил, попробуйте свести общение к минимуму. Например, всегда можно попросить начальника пересадить вас за другой стол или ходить на обед в другое время, чтобы не пересекаться с ненавистными коллегами. Если вы чувствуете, что ваше психологическое здоровье под угрозой, подумайте о том, чтобы сменить работу. 

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.