+2
Сохранить Сохранено 7
×

Найден быстрый способ понять, действительно ли человек голоден


Найден быстрый способ понять, действительно ли человек голоден

© pixabay.com

Большинство людей даже не подозревает, что такое настоящий физиологический голод, считает психолог и эксперт по здоровому питанию доктор Мэг Арролл, пишет британский таблоид Daily Mail.

Мы часто питаемся, чтобы отвлечь себя от скуки или уйти от стресса, считает психолог. Кроме того, по ее словам, мы также ощущаем потребность в комфорте и нам кажется, что, например, торт или мороженое — это как раз то, что нужно в этом случае.

Для того чтобы понять, в самом ли деле ты голоден, психолог предлагает пройти так называемый брокколи-тест.

Когда вы проголодались и готовы потянуться в шкаф за булочками, представьте, что там лежит не выпечка, а тарелка с брокколи, говорит доктор Арролл. После этого нужно задать себе вопрос: «Как сильно я хочу есть?»

Если ответ будет положительным, значит вашему организму действительно требуется еда. Если же тарелка с воображаемыми овощами вас остановила, значит вы недостаточно голодны, отмечает телеканал «360».

Благодаря этому тесту, считает психолог, можно создать правильный режим питания и прекратить наращивать лишний вес.

Ранее в статье «Ридуса» говорилось о вреде питания в одиночку. По мнению специалистов, из-за этого люди становятся несчастнее. Выяснилось, что данный фактор влияет на уровень человеческого благополучия гораздо сильнее, чем финансовые проблемы и физические недостатки.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+2

 

   

Комментарии (7)

  • Zzz
    Zzz 06 июня 2018

    я обожаю брокколи и в готовом, и сыром виде, что делать?))

    Ответить
    1 +
  • Бенджамин
    Бенджамин 06 июня 2018

    Вот та же фигня)) походу грозит смерть от обжорства)

    Ответить
    1 +
  • VxD
    VxD 08 июня 2018

    если этот вареный брокколи лежит недельку-другую, то вроде и не хочется

    Ответить
    0 +
  • maclen0k
    maclen0k 11 июня 2018

    пока толстый сохнет, худой сдохнет.

    Ответить
    1 +
  • Abstinent
    Abstinent 12 июня 2018

    Юмор чревоугодника.

    Ответить
    1 +
  • maclen0k
    maclen0k 12 июня 2018

    когда пусто под фуражкой, пытаются отсветить на чьём-то фоне. а юмор, юмор он или есть или его нет. не веришь? спроси у моего пузатого карефана Будды.

    Ответить
    1 +
  • Abstinent
    Abstinent 12 июня 2018

    Не сохнет толстый почему-то Поскольку жрет как крокодил Уже порвал он три батута Три дня в сортир не заходил...

    Ответить
    1 +