Деменция, или старческое слабоумие, — это заболевание, с которым сталкивается каждый третий пожилой человек. По данным ВОЗ, в 2017 году было зафиксировано 50 миллионов человек, страдающих этим недугом.

В отличие от умственной отсталости, деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, часто — в молодости в результате вредных привычек и травм, а наиболее часто — в старости.

Ученые не первое десятилетие пытаются разработать методы для диагностики деменции на ранних стадиях, так как распознать заболевание в самом начале крайне сложно. Наряду с этими исследованиями медики стараются понять, как предотвратить появление слабоумия.

Недавно специалисты из Гётеборгского университета (Швеция) заявили, что обычная зарядка по утрам и занятия спортом в среднем возрасте в два раза снижают риск развития старческого слабоумия в будущем.

Подобное открытие указывает на то, что какие-то негативные процессы в сердечно-сосудистой системе, протекающие в организме людей в самом расцвете сил, могут негативно влиять на работу мозга в пожилые годы и способствовать развитию деменции. При этом, конечно, надо понимать, что мы открыли лишь закономерность, а не причинно-следственную связь, — все может быть наоборот, заявила Хелена Хёрдер из Гётеборгского университета.

К такому выводу ученые пришли после анализа уже существующих работ, посвященных деменции, и собственного эксперимента.

Крути педали!

Было рассмотрено исследование 2008 года, в котором австралийские ученые обнаружили, что 50-минутные прогулки заметно улучшили память и концентрацию у пожилых людей. Также была изучена работа 2015 года итальянских ученых, доказавших, что физические упражнения помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами при травмах или освоении новых навыков.

В новом исследовании, наблюдая за здоровьем примерно двух сотен женщин, живущих в Швеции, на протяжении примерно 44 лет, Хелена Хёрдер и ее коллеги выяснили, что положительные эффекты от зарядки и высокого уровня физической подготовки могут сохраняться на протяжении нескольких десятилетий.

Для своего эксперимента ученые попросили испытуемых покрутить педали велотренажера, после чего специалисты измерили уровень выносливости и максимальное количество энергии, которое могут вырабатывать мускулы участниц.

После этого ученые проводили тесты, проверяя, как изменяется острота памяти и интеллекта у участниц. Эксперимент показал, что вероятность развития старческого слабоумия очень сильно зависела от того, насколько подтянутыми были шведские дамы в средние годы жизни.

Например, лишь у 5% женщин, способных «выжать» из себя более 120 ватт при максимальной нагрузке тренажера, были проблемы с памятью.

Половина женщин, которые не смогли завершить упражнение, в будущем страдали деменцией. То же стало и с участницами, которые сдали минимальные нормативы.

Как отмечает Хёрдер, в ближайшее время ее команда проведет дополнительные исследования, в рамках которых они попытаются выяснить, есть ли связь между здоровьем мозга, сердца и сосудов и как ею можно управлять.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.