Утренняя тренировка проходит в просторном зале с большими сплошными окнами, так что проникающий сквозь них дневной свет, отражаясь от многочисленных зеркал, заполняет все пространство. Слева от большого ринга, на котором видны следы крови, висят несколько различных груш для отработки ударов руками, ногами, коленями и головой. На красном с синим татами занимаются спортсмены: одни работают по груше, другие выполняют прыжки на скакалке, третьи отрабатывают удары с тренером по «лапе», а кто-то молотом стучит по огромной покрышке для трактора. Атмосфера наполнена характерным запахом спортинвентаря, но куда важнее, что воздух заряжен энергетикой бойцов, их стремлением к совершенству и волей к победе.

Здесь, в зале Lion Fight Baza на западе Москвы, Юлия Березикова сейчас готовится к Чемпионату мира по тайскому боксу, который пройдёт в Малайзии на острове Лангкваи с 1 по 10 мая. Но перед этим, 25 апреля, ей предстоит профессиональный бой по боксу в рамках встречи Россия-Мексика. В связи со столь напряженным графиком сейчас у неё проходит по две тренировки в день: утром бокс, вечером тайский бокс, или наоборот. Занятия по ОФП также прилагаются, в отдельном зале с тренажерами. И так пять дней в неделю – по субботам одна тренировка, а в воскресенье выходной.

Грозна и грациозна

На ринге Юлия очень грозный боец, ее движения сколь опасны, столь и грациозны, что особенно хорошо заметно на тренировке. Сохранить женственность и не превратиться в груду мышц Юлии помогают дополнительные упражнения, которые она выполняет каждый вечер после основных тренировок. По просьбе корреспондентов "Ридуса" она продемонстрировала как подтянуть пресс и ягодицы, улучшить растяжку, укрепить мышцы спины и добиться королевской осанки.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.