Согласно новому исследованию ученых из Национальных институтов здравоохранения США, представленному на конгрессе ESC в 2021 году, соблюдение нормы гидратации (употребление достаточного количества воды) на протяжении всей жизни может снизить риск развития сердечной недостаточности.

Рекомендации по суточному потреблению жидкости варьируются от 1,6 до 2,1 литра для женщин и от 2 до 3 литров для мужчин. Однако большинство людей не достигают даже нижней границы этих диапазонов. Точным показателем уровня гидратации организма является натрий в сыворотке крови: когда люди пьют меньше жидкости, концентрация натрия увеличивается. Если поступающей в организм жидкости недостаточно, он пытается сохранить уже имеющуюся воду, активируя процессы, которые способствуют развитию сердечной недостаточности.

Вода.

© pexels.com

В эксперименте участвовали 15 792 взрослых в возрасте от 44 до 66 лет, за которыми наблюдали в течение 25 лет. Участники были разделены на четыре группы в зависимости от средней концентрации натрия в их сыворотке крови во время первого и второго визита для сдачи анализов. Через 25 лет ученые выяснили, развилась ли у испытуемых гипертрофия левого желудочка или сердечная недостаточность.

Результаты исследования показали, что более высокая концентрация натрия в сыворотке крови в среднем возрасте, вызванная недостатком жидкости в организме, была связана с развитием через 25 лет как сердечной недостаточности, так и гипертрофии левого желудочка.

Наши результаты показывают, что хорошая гидратация на протяжении всей жизни может снизить риск развития гипертрофии левого желудочка и сердечной недостаточности, — говорит доктор Наталья Дмитриева, одна из авторов исследования.

Ранее ridus.ru писал о вкусном способе снизить уровень «плохого» холестерина.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.