Гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы, Светлана Ильяшенко, в беседе с РИА Новости сообщила о пользе употребления сухофруктов при проблемах с желудочно-кишечным трактом, запорах и обезвоживании.

Ильяшенко отметила, что сухофрукты являются отличной альтернативой традиционным сладостям, как конфеты и пирожные, поскольку они оказывают более мягкое воздействие на желудочно-кишечный тракт и способствуют нормализации его функций при заболеваниях.

Сухофрукты также эффективны при запорах благодаря высокому содержанию клетчатки, которая обладает способностью поглощать и связывать влагу. Кроме того, в сушеных плодах присутствуют антиоксиданты, способствующие защите организма от сердечно-сосудистых заболеваний и укреплению иммунной системы.

В условиях сильно выраженного обезвоживания, вызванного, например, отравлениями, компот из сухофруктов рекомендуется для восстановления водного баланса в организме.

По словам Ильяшенко, сушёные фрукты также являются источником:

• клетчатки,
• фруктозы,
• калия,
• витаминов группы В,
• а также железа и кальция.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.