От болей в желудке до проблем с кишечником — вот, чем грозит переедание одним из самых узнаваемых символов Нового года. Диетолог Анастасия Кондаурова предупредила о коварстве мандаринов.

В интервью онлайн-изданию «Подмосковье сегодня» специалист отметила, что употребление большого числа мандаринов может как минимум привести к перееданию — это не редкость в новогодние праздники.

«Это может спровоцировать проблемы с кишечником, в том числе гастрит, диарея, боли в желудке и другие проблемы с ЖКТ. Помимо этого, в мандаринах содержится большое количество аскорбиновой кислоты и витамина С, поэтому большое потребление может спровоцировать переизбыток этого вещества», — подчеркнула Кондаурова.

Диетолог напомнила и об опасности сахара, которого в мандаринах полно:

«Их употребление в непомерном количестве может привести к повышенному уровню сахара в крови, а это особенно опасно для людей с диабетом или предрасположенностью к диабету», — подытожила специалист.

Ранее эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова раскрыла безопасную норму мандаринов: не более пяти небольших фруктов в день.

«Мякоть фрукта на 87% состоит из воды, на 7% — из сахара, остальное — кислоты, пектиновые вещества, минеральные соли, гликозиды, эфирные масла и витамины. В умеренных количествах полезны не только сами дольки, включая белую пленку и сеточки, но и кожура», — считает врач.

В ноябре «Ридус» рассказывал, что за последний год мандарины в России подорожали в среднем на 70% и к Новому году могут вырасти в цене еще на 5%. В Москве цены на мандарины из Китая и Африки доходят до 500 рублей за килограмм; абхазские мандарины в Сочи и Краснодаре стоят около 300 рублей, а в других регионах заметно дороже.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.