Бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай поделилась с россиянами рекомендациями по подготовке к рабочим будням после праздников. В интервью радиостанции «Говорит Москва» она подчеркнула, что на выходных лучше не думать о рабочем процессе, но при этом важно заранее составить план дел, необходимых для выполнения по возвращении.

«Возвращаясь после отпуска, имея такой список, наш мозг автоматически вспоминает о запланированных задачах. Это позволяет нам ментально легче войти в рабочее русло. Однако в сам период отдыха нужно полностью отключиться от рабочих мыслей», — пояснила Куликова-Цай.

Она также отметила, что открытие календаря после возвращения домой создаёт сигнал, способствующий возвращению к привычной реальности и восстановлению прежнего жизненного ритма.

Ранее своим опытом делилась семейный психолог Софья Сулим, которая предложила рекомендации по предотвращению конфликтов во время семейных поездок за город.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.