Офтальмолог Елена Оноприенко в беседе с РИА Новости сообщила о пользе употребления моркови и жирной рыбы для уменьшения риска развития близорукости. По её словам, продукты, содержащие витамины А, С, Е, лютеин и омега-3, благоприятно влияют на зрение. К таким продуктам относятся:

• морковь, богатая бета-каротином,
• черника, содержащая антоцианы,
• жирная рыба, богатая омега-3.

Доктор Оноприенко также отметила, что в рацион стоит включать шпинат и яйца, способствующие укреплению сетчатки и предотвращению близорукости.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.