Длительное взаимодействие детей с электронными устройствами становится причиной ухудшения зрения и может способствовать нарушению сна, объясняет офтальмолог Елена Оноприенко в интервью РИА Новости.

Она отмечает, что при сосредоточении на экране частота моргания снижается в два-три раза, в результате чего слёзная плёнка испаряется быстрее. Чтобы компенсировать сухость, глаза увеличивают приток крови к сосудам, что вызывает их покраснение.

Кроме того, нахождение экранов гаджетов вблизи и в одном положении приводит ко спазму цилиарных мышц, что является основным фактором развития близорукости. Также специалист подчёркивает важность ограничения использования устройств детьми в вечерние часы.

Она поясняет, что избыток синего света, особенно в вечернее время, негативно влияет на выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон, что приводит к трудностям с засыпанием и снижению качества сна.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.