+4
Сохранить Сохранено 7
×

Исследователи выяснили, что кофеин малоэффективен при недосыпании


Исследователи выяснили, что кофеин малоэффективен при недосыпании

Кофе © pexels.com

Ученые из университета штата Мичиган (США) установили, что при недосыпании не стоит полагаться на кофеин, поскольку он совсем не так эффективен, как хотелось бы.

В исследовании участвовало 275 человек, которых после недосыпания и употребления кофеина попросили выполнить простое задание на концентрацию внимания, а затем более сложное, требующее выполнения задач в определенном порядке без пропуска или повторения шагов.

Результаты, опубликованные в Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, показали, что кофеин помог участникам успешно выполнить самое легкое задание, а вот со сложным возникли проблемы.

Кофеин может улучшить способность бодрствовать и уделять внимание простым задачам, но он мало что делает для предотвращения процедурных ошибок, которые могут привести к автомобильным авариям или медицинским ошибкам, — говорит доктор Кимберли Фенн, одна из авторов исследования.
Кофеин не может заменить полноценный ночной сон

Кофеин не может заменить полноценный ночной сон

© pexels.com

По словам специалистов, кофеин увеличивает энергию, снижает сонливость и даже может улучшить настроение, но он не заменяет полноценный ночной сон. Людям может казаться, что они хорошо борются с недосыпанием с помощью кофеина, но на самом деле их производительность при выполнении сложных задач все равно будет снижена. Это одна из причин, почему недосыпание может быть опасным.

Было бы здорово, если бы мы обнаружили, что кофеин значительно сокращает процедурные ошибки в условиях лишения сна. Это имело бы большое значение для таких людей, как хирурги, пилоты, полицейские и т. д. Но наши результаты, напротив, подчеркивают важность полноценного и качественного сна, — сказала доктор Фенн.

Ранее ridus.ru писал о том, что ученые признали кофеин опасным для молодых женщин.


  • Телеграм
  • Дзен
  • Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Нам важно ваше мнение!

+4

 

   

Комментарии (0)