После длительных выходных для многих россиян наступает самый трудный период, когда необходимо перестроиться и начать работать так, чтобы никто не заметил, что тяжело. Психологи дали несколько советов, как привести свой организм и психику в норму и влиться в обычный рабочий режим.

По словам специалиста Елены Перминовой, цитирует которую Ura.ru, главное, не ложиться поздно спать, а вечером перед следующим рабочим днем вспомнить все недоделанные на работе дела.

Ни в коем случае после длительной выходной недели нельзя перерабатывать и задерживаться на рабочем месте, — пояснила она.

Перминову поддержала психолог и коуч Марина Гладышева. Она советует найти дополнительное занятие, которое поможет снять физическую нагрузку, например, заняться бегом по утрам или вечерами.

Залогом быстрого восстановления будет возращение в прежний режим, отказ от жирной пиши и алкоголя, особенно, если праздничные выходные граждане позволили себе расслабиться и посвятили все дни употреблению спиртного и перееданию, — добавила Гладышева.

В Министерстве труда и соцзащиты пока не принято решение о том. Стоит ли длительные майские выходные делать ежегодными. Согласно оценке специалистов, они не видят необходимости в этом.

Работа © Pixabay.com

В этом году, напомнили представители российского ведомства, десятидневные каникулы были продиктованы антикоронавирусными мерами.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.