Американские ученые из Университета Флориды утверждают, что удовлетворенность семейной жизнью напрямую зависит от того, как пара действует в ночное время суток.

Как показало проведенное ими исследование, залогом успешного брака является крепкий здоровый сон.

По словам ученых, люди, которые плохо или мало спят ночью, остаются неудовлетворенными на протяжении всего следующего дня, и между супругами происходят регулярные ссоры и конфликты.

«Независимо от стадии, на которой находится пара, каждый из партнеров может негативно влиять на отношения в ней, если не высыпается», — приводит слова автора исследования CTV News.

Эксперимент по данной проблематике продолжался семь дней, в нем принимали участие 68 новобрачных. Молодые мужья и жены отмечали количество часов, проведенных во сне, а затем отвечали на два типа вопросов, выставляя оценки от 1 до 7.

Первый тип вопросов касался степени удовлетворенности браком, а второй — бытовых моментов, количества времени, проведенного с супругом, и разрешения внутрисемейных конфликтов.

Оказалось, что чем лучше у респондентов был сон, тем выше оценки они ставили, когда отвечали на вопросы.

Психологи отмечают, что данная зависимость наиболее сильна у мужчин.

В выводах к исследованию специалисты подчеркивают важность сна, так как он оказывает воздействие на самоконтроль, который требует много энергии от организма.

«Треть взрослых людей, состоящих в браке или живущих вместе, сообщают, что проблемы со сном портят их отношения», — поясняют ученые.

По словам специалистов, если человек высыпается, то на любые ситуации они реагирует спокойнее, не дает разгореться конфликту, который неминуем в случае недосыпа и раздражения. Кроме того, плохой сон может привести к проблемам с организмом и психическим состоянием.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.