Быстрая ходьба снижает желание курить и тем самым помогает отказаться от вредной привычки. К такому выводу пришли ученые-психологи из Инсбрукского университета.

В проведенном ими опыте приняли участие 18 добровольцев, которые на протяжении двух лет выкуривали не менее 10 сигарет в день и не имели противопоказаний к умеренной физической активности.

Как пишет журнал Psychopharmacology, некоторым участникам испытания было предложено в течение 10 минут ходить по беговой дорожке, другим — прохаживаться в определенном темпе на свежем воздухе, а остальные должны были спокойно сидеть.

В итоге наиболее сильное желание закурить возникло у испытуемых из третьей группы.

Ранее специалисты Института биохимической физики им. Н. М. Эмануэля РАН подтвердили эффективность нового способа бросить курить — с помощью никпэков. Первыми об этом заявили ученые из Великобритании, по мнению которых никпэки помогают бросить курить, ломая психологическую зависимость от сигарет.

Никпэки — это пакетики для альтернативного употребления никотина. Для их изготовления не используют табак.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.